寝起きの頭痛…

寝起きに頭痛が起きるという人は多いと聞きます

朝だけでなく、昼寝しても起こる場合もあります



実は、その中寝起きの頭痛とは、

半分くらいの人は、枕の高さが合っていなかったようで、何種類か枕を変えてみて、合った枕で眠るようにしてから頭痛が起きなくなる方が多いそうです

寝起きの頭痛は、偏頭痛でも起きますし、緊張性頭痛でも起こります

緊張性頭痛というのは、首などの筋肉の緊張が原因でなります

わかりやすくいうと、パソコンをよく使う人に多い頭痛ですね


枕には高い、低い、固い、やわらかい…など色々ありますが、

まず枕の高さを調節して、頭痛が起きなくなるかを試してみて下さいね

それと精神的なストレスからも、頭痛は起こります

昨日もブログに書きましたが、息抜きも忘れずに行なって下さいね



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