お正月と言えば？！

おはようございますm(__)m

笑夢整骨院スタッフです

みなさんはお正月と言ったら食べ物は何を思い出しますか？


そう！！お餅！！　私だけ？(笑)



いそべ焼き、きなこ餅、お雑煮…

１月はお餅を食べる機会が増えますが、
お餅のカロリーってどれくらいあるか知ってますか？


非常食としても重宝されて、
昔、武将が戦に行く時に食べていったといわれるお餅


カロリーはなかなかのもんです


お餅のカロリーは、
100gあたり235kcalです！


白いごはんが100gあたり160kcalですから、
なかなかの高カロリーです


四角い切り餅1個（54g）で127kcal、
丸い餅1個（34g）で80kcalです


切り餅を2個食べたら254kcal、
3個食べたら381kcalですから、
これはあなどれませんよね


お餅はごはんに比べて水分が少ないから、
同じ量でもカロリーが高くなるんだそうです


確かにもち米をあんなに圧縮するんだから、
カロリーも高くなるわけですよね？

笑夢整骨院では、患者さんの中にご自分でお餅を作っている方が多いです

だから余計に市販で買う方より食べてしまう傾向があるそうです


みなさんもお餅の食べ過ぎには気をつけましょう

笑夢整骨院　(えむせいこついん)
サロンＳ Ｄｒｅａｍ(サロンエスドリーム)

茂原では珍しい治療院とトータルボディケアサロンが一緒に併設されている整骨院になってます

千葉県茂原市真名326-1

0475-27-3375

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