• 腹筋が……

• ボチボチですが筋力アップしてきてます。デッドリフト180キロ！！！来年の市民大会には20...

• ニュートラルであれ。

• 全身筋肉痛

• 今日は肩。チーティングフル活用でのアップライトロウ50キロ11レップ。肩をメロンに背中...

• まだまだ筋力アップしていきます。

• 勝つ！！！

• 良い習慣を作ろう！！！

• 目指せ、130センチ！！！

• 好きなものを食べてもいい。

• 一週間ぶりの下半身！！！

• 背中の日。

• まずは食事！！！

• 休む勇気。

• 朝からちょうどいい感じのモーニング。健康でいるために朝御飯はきっちり食べましょう。#ダイ...

• 減酒宣言！！！

• ホタテとイカとタラをマーガリンと麺つゆで炒めただけ。美味しく、しっかりとタンパク質を摂取出...

• 令和になって１ヶ月、2019年になって半年。

• スクワット210キロ。しゃがみが甘くハーフくらい！？目標は40歳までに300キロ。#筋ト...

• 攻めます！！！朝昼兼用で国境食堂のカツ丼大盛り。食後一時間経ってもお腹一杯。筋肉を増や...

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