トレーニングはガムシャラにしても効果はガムシャラにしたなりにしか出ません。
目標が明確・欲しい効果がきまっているなら、やるべきことをしましょう。そうすれば必ず成果でます！！
成果がでない、思ったようにいかない。というのはやるべきことをしていないからです！！
やるべきことはなにか！？
人によって違います。自分は効果があっても、他人も同じように効果がえるとは限らないからです。
自分に適したやるべきことを見つけるために、
まずは知識が必要です。
知識があればやるべきことがわかります。次に技術、そして筋肉&筋力。技術・筋肉・筋力あってこそ、やるべきことが出来ます。
やるべきことをやっていても、すぐ納得のいく効果出ません。やるべきことを知らなかった。やってこなかった間の蓄積が、効果が出るのを邪魔してきます。
やるべきことをやり続けてこそ、効果はドンドン出て納得いく成果につながります。
その実行&成功した経験の積み重ねで、人生は諦めるまで成長期。誰でも理想の自分になれます！！
知識・技術・筋肉・筋力・経験を増やして、トレーニングを楽しんでいきましょう！！
ゆるマッチョ