お花見🌸しましたか？
わたし大発見の気分♪
桜見って、首肩こりストレッチになるって、
今頃気づいたわ(笑)。
今年もお気に入り、
一番大好きな、清雲寺の夜桜へ。
今日、明日 ライトアップしていますよ。
5(金)、6(土) 18時～
上を向いて、「わ～綺麗～すごい～」と、
キョロキョロ。
改めて意識してみたら、
首肩こりや顎関節や腰痛の方、
自律神経やストレス気味にも。
み～んないいんじゃない、
これ(笑)
対象物(桜)が頭上にあることで、
前首や頭や顎がくんっと、
背伸びしたみたいに、引き上がった
状態になり(point)
噛み締めていた、奥歯がゆるみ、
眉間も、喉も、胸も、腹(横隔膜)も、
ギュッっと縮んでいたのが、
ユルッと弛んでひらいて、深呼吸
頚椎～背骨が、自然と、
伸びをしながら、キープ。
顔や首をキョロキョロ、
上下左右。
顎を(顎関節)を、
動かして笑う。
体がゆるんで、中心に整う。
ナチュラル整体よね(笑)。
・パソコン仕事で前のめりに座り、
眉間にシワをよせ、いつも首肩こりで
悩んでる貴方。
・便秘や胃腸系に悩んでいる貴方。
・気分が落ちて、うつ気味な貴方。
試してみて(笑)
元気になる。の、「気」は？
目に見えない気ですが、
健康な身体をつくる基礎、
生命活動に大事な「気」です。
桜の気エネルギーを浴びる。
日本人の魂DNAに、桜の気エネルギーは、
幸せ気分になるスイッチがあると思う🌸
最近は、仕事や携帯で、
長いこと下を向いた時に、
咲き乱れる、
桜の下にいたビジョンを思い出して、
ストレッチ。
自然と頭頂をグッと、前首も、
伸び姿勢となるので。
瞬時に無心な、幸せな気持ちになれるしね
サクラキレイ、スゴクキレイ、
ワタシキレイ(笑)
なんでも良いのですが、
首を左右にしながら、
口をハッキリ動かすと。
す～～～ごく、
顎と首と頭がすっきり、
するのよね
秩父はこれからが満開、お花見日和ですよ～
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