前に予告していたとおり、
ピザパン焼きました
オーブンで160度、30分
うまく焼けるかな？わくわく。。
予想以上にうまく焼けました
家族からも好評ですぐなくなりました
レシピはこちらから
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あと、昨日の夜から
細川貂々さんの【ちゃんとキレイにヤセたくて。】の筋トレしてます
私実はピークより12kg痩せたのはいいものの筋肉が減ってしまったのでこれからは現状維持に努めたいと思います
今まで夜は炭水化物抜きの生活だったんですけど、この本を読んでやっぱりきちんとバランス良く栄養ある食事を摂るほうがいいと学んだので食事面も気をつけます
1日800kcalとかが普通だったので。。
最後に漫画の話
昨日僕と彼女の×××を全巻買いして、読みました
森永あい先生の漫画やっぱり良すぎる～
CANDYからの投稿