10回で気分が良くなり
20回で見た目が変わり
30回で身体のすべてが変わる
～ジョセフ・ピラティス～
ピラティス・メソッド（Pilates method）は、1920 年代にドイツ人従軍看護師Joseph Hubertus Pilates（ジョセフ・ピラティス）氏により考案されたエクササイズです。
負傷兵にリハビリを行う為に、ベッドに寝たままの状態でリハビリができる方法を考える中で、
現在のマットピラティスのベースが誕生しました。
ピラティス・メソッドは、心と体のコンディションを最適に整える効果があり、
体幹を効果的に鍛えながら、筋力・柔軟性・バランスなどを整える全身運動です。
自分の身体に集中し適切な動きを行うことでリフレッシュ効果も高く、
精神面での効果も期待できます。
スタイルアップ、姿勢改善、肩凝り腰痛改善、運動が苦手な方からトップアスリートまで難易度を調整する事ができ、様々な方へ素晴らしい効果を発揮します。
筋肉の緊張・日常で変化した関節の動きを正常な状態に戻し、人間本来持つべき機能的な身体の動きを取り戻します。姿勢の改善や、肩こりや腰痛の改善、
出産でダメージを受けた骨盤底筋群の機能改善にも有効です。
ピラティスってキツそう！
敷居が高そう！
なんておっしゃられる方もいらっしゃいますがそんなことありません
スタジオではお客様のレベルに合わせたクラス分けもされていますので
運動が苦手だけど体力アップしたい方、しなやかな身体作りをしたい方、
身体の不調を取り除きたい方、皆さまそれぞれの目的をもってレッスンに参加されています
体験レッスン ¥1500-!!
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※レッスン中の際はこちらから折り返し致します
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