頑張った

今日から仕事だったまややです。


今日は頑張って会社帰りにプールへ

過食症の症状出た頃から気力が無くなって（ウツっぽい感じ）運動が余り出来てなかったけど、家居ても過剰に食べちゃうし喝を入れてプールへ


仕事中、「やっぱ行くのやめよう」と何度思ったやら

久々に行けた自分に拍手

30分水中ウォーキング、30分水泳しました

んで家でコアリズム

運動してストレスが発散されたのと、ブログに書いて少しスッキリしたのか今日は過食止められたよ

そして本日の体重測定

44.1キロ


うん、前向きに頑張ろう

マズイ

ダイエットする為にブログ始めたのに全然書いてない

しかもGWでイッキに体重が45.7位にはね上がった

３週間前は確か42.8位だった筈

リバウンド？

いいや、ただのリバウンドより深刻。

先週辺りから過食症っぽいです。。。

過食嘔吐

食事制限なんてたいしてしてなかったから「まさか」って感じだったけど、ここ最近の自分を見直して確信を持った。
凹んだ。

どうしたら治るんだろ。

誰に相談しよう。何だか精神的にも肉体的にも悪循環だ。

ブログ始めます

ダイエット中のまややです


まずは自己紹介代わりにまややデータを

身長 １５１cm
体重 ４４．５kg
体脂肪はかりたいけど自宅の体脂肪計壊れ中
年齢 ３０歳
女子でございます


ダイエット方法は主に運動（水中ウォーキング、ウォーキング、コアリズム、トレーシーメゾット等を１日１～２時間位）
後は夕食を軽めにする。
一応DHCのプロティンダイエット愛用してるけどプロティンダイエット＋ちょっとしたオカズって感じです


地道にダイエット中。。。
ゆっくりだけどスタイルが少しづつ変わってきていたのに
最近仕事で異動があり、ストレスでドカ食いする様になっちゃいました

イッキに２キロリバウンド
しかも運動する気力喪失中


リバウンドも仕事もストレスで、更にリバウンドしそうで怖いです

なので気を引き締められる様にブログ始めます

ちなみに目標は４０kg以下をキープです


宜しくお願いします