重要

 

 

あなたは、ちょっとした行動で

自分自身の可能性を潰している

ことにお気づきですか?

 

 

【チームの主力に成長したい方限定】

 

 

いくら努力しても

レギュラーになれず、

周りから馬鹿にされ

 

 

万年補欠だった僕が、

たった90日間

チームの主力選手にまで成長!?

 

 

この夏あなたは周りから注目され

今まで馬鹿にしてきた人たちを見返せる

 

 

常識を逸脱した

型破りな練習法とは?

 

 

この機会に補欠からレギュラーになりたい方は

是非こちらをクリックしてください!

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突然ですが!

 

 

でにチームの主力

として活躍している方は

 

 

この記事を読んでも

あまり意味がないです。

 

 

右上のボタンを押してください!

 

 

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まだレギュラーになれていなくて

補欠である方にはとても興味深い

内容となっていますので、

是非読み進めてください!!

 

 

練習がつらい、、、

 

 

人一倍頑張っているのに

結果に結びつかない、、、

 

 

自主トレをしようと思っても

毎日続かない自分に嫌気がさす、、、

 

 

そんなまるで

昔の僕のようなあなたへ

贈り物があります。

 

 

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贈り物を受け取っていただいた

今日この日があなたにとって

『転機』 です。

 

 

もし今、あなたが本気で

 

 

「レギュラーになって

馬鹿にしてくる周りの人を

見返してやりたい!」

 

 

「タイムが出ない状況を打破したい!」

 

 

「この夏、彗星のごとく現れて

数多くの大会で入賞し、

注目を浴びたい!」

 

 

そう思うのであれば、

是非!この贈り物を

受け取ってください。

 

 

”変わりたい”あなたのために

心を込めて全力で作りました!!

 

 

ですが、この贈り物を

受け取って

 

 

レギュラーとなり、

結果も残して周りから

認められるような

明るい未来へ行くのか。

 

 

それとも受け取らず今のまま

タイムも遅く、レギュラーにもなれず、

 

 

チームメイトや他の人から

馬鹿にされるような

「落ちこぼれ」として

部活動を過ごすのかは

 

 

あなたが決める

ことです!

 

 

「補欠のまま過ごす時間は

人生の無駄!」

 

 

「絶対レギュラーになるんだ!」

 

 

あなたがこう思い、

僕のことを信頼して

くれるのであれば

 

 

『僕があなたを今の状況から

救い出してみせます!』

 

 

僕があなたの

≪コーチ≫になります!

 

 

レギュラーになりたいけど、

自分で頑張ったらいいし

めんどくさいから後でいいや

 

 

少しでもそう思う人は

今すぐ右上のボタンを

クリックしてください。

 

 

僕はかつての自分のような

 

 

「速くなりたい。速くなって

いっぱい大会に出たい!」

 

 

「もう、馬鹿にされるのは嫌!」

 

 

こんなことで日々悩んでいる

あなただけを手助けしたいのです。

 

 

『速くなる』言葉にすれば

たった4文字ですが、

 

 

本当にこれだけで

”世界が変わる”のです。

 

 

今まで知らなかった世界への

『招待状』をここに置いておきます。

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※完全に無料です。

 

 

ところであなたは誰ですか?

 

 

うも、山本です!

 

 

実は僕もあなたと同じで

ずっとチームの補欠でした。

 

 

僕は高校生の時には

インターハイに出場し、
地元ではちやほやされていました。

 

 

僕は8歳から水泳を始め

 


中学、高校と

水泳部に入部したのですが、

 

 

いまいち結果が出ず

水泳が面白くなくなり、

 


一時は水泳を辞めかけていました。
 

 

しかし最終的には自分の常識を

打ち破ったことによりチームの

主力選手に成長できました。

 

 

僕は小学校2年の時からずっと

水泳をしていたので、高校でも

入ろうと思い入部しました。

 

 

僕が入った水泳部は、

それなりに強くインターハイに

出場する選手が

数名いるほどでした。

 

 

ですが、種目によってはレベルに

バラつきがあって、頑張れば手が

届くのではないかといった感じ

でした。

 


そのため僕は、

 

 

「すぐレギュラーになれる。」

 


と思っていました。
 

 

しかし、

 

 

現実はそう甘くなく、




元々運動が得意ではなかった

僕はすぐにレギュラー外として
定着してしまいました…。



もちろん大会に出る機会はありました。


しかし、プレッシャーに

弱かった僕は不安と焦りから

思うように泳ぐことができず、

 

 

タイムも恥ずかしいぐらい

遅かったのでずっと

レギュラー外で、まさに

落ちこぼれでした。



何度ミスをしても
原因がわからず、

同じミスの繰り返しで

負のスパイラルに陥っていました。

 


自分なりにどうすれば上手くなるか

色々と試行錯誤しました。

 


やみくもに家で筋トレをしたり

 


朝早起きしてランニングをしたり

 


上手い人の動画を見まくったり

 

 

外部コーチの方のアドバイスを
実践してみたり

 

 

水泳の本を購入し、
トップの水泳選手の

泳ぎ方をマネてみたり
 

 

ですが、そういった努力も虚しく、

 

挫折と自己嫌悪に陥る

 


い泳ぎをしようと

思っても、なかなか

自分の思い描いている

泳ぎには程遠く、
 

 

練習ですら同じミスを連発し
チームメイト、先生達からは

できない存在で扱われる毎日。

 


今思い出しても涙が出そうな
くらい惨めな思いをしました。
 

 

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この状況に僕は、
 

 

「水泳なんか辞めて友達と遊びたい」


「練習に行くのが嫌だ」


「自分にはセンスがないから仕方ない」

 

 

こういったネガティヴ思考に
なってしまい、

 

 

「水泳を辞めたい」


 

と思うように

なってしまいました。

 

 

しかし、

 

 

ある転機が

訪れました。

 

 

の状況を一変させて

くれたのが紛れもなく


インターネットで見つけた

一つの水泳日記でした。

 

 

何かいい情報はないかと思い、

やみくもに「水泳 速くなる方法」

などと調べているときに、



偶然にもその記事を

見つけて読んでいました。

 

 

はじめは、

 

 

半信半疑どころかほとんど

信じていなくて、

 

 

そこに書いてある

アドバイスやアイデア

などを読み流していました。

 


ですが、

 

 

日が経つにつれて

自分だけではどうすることも

できないと遂に限界を感じ、

 

 

もう一度その水泳日記を

読むことにしました。
 

 

そうした結果、
 

 

そこに書かれていた

練習に対する姿勢や

書かれている言葉、

実践方法のおかけで


僕の水泳に

対する姿勢が180°変わり

 

 

「絶対に速くなってやる」


「この先も水泳を頑張りたい」

 

 

とポジティブ思考に変わりました。

 

 

結果、

 

 

僕は着実に力をつけて

レギュラーとなり主力として

チームを引っ張る存在へと

成長していきました!

 

 

その時は人生で1.2を

争うぐらい嬉しかったです。

 

 

ですが今は、

もっと早く気付けばよかったと

とても後悔しています。

 

 

そのため、試合に出れず苦しんでいる

あなたを僕の経験をふまえて

心から手助けしたいです!

 

 

レギュラーになると、

今まで見えなかった世界が見えたり

これからの人生も変化してきます。

 

 

あなたに対する周りの対応も

とてもいい方向に進みます。

 

 

ですが、

 

 

レギュラーになれなければ

素晴らしい世界を

見ることはできません。

 

 

何が言いたい

のかというと

 

 

あなた自身の努力が報われる

ために、僕自身が成功した

ノウハウをメソッド化し

あなたにプレゼントします!!

 

 

ここに書いてある内容は

あなたにとって、とても

「即効性」があるため

 

 

水泳上達の本に書いてあること

よりも、効果は絶大です!!

 

 

その理由は、僕がこの内容に

書いてあることを実践すると

たった90日間

実力が伸びたことを実感したからです。

 

 

プレゼントを

受け取ると手に入る内容は?

 

 

第1章

 

 

トップで活躍する選手と

そうでない選手の違い

 


第2章

 

 

主力選手へと生まれ変わる思考

 

 

第3章

 

 

絶対に練習の途中で

心が折れない練習法


 

どうやって

受け取るの?

 

 


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僕からあなたのLINEに
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をクリックします
 
 
これでダウンロード完了です!
 
 
あなたの個人的な質問や
悩みも無料で相談受け付けてますので
是非追加して連絡ください。
 
 
しかし、
 
 
自分の仕事がある為
時間はあまりありません。
 
 
その為、本当に申し訳ないのですが、
限定30名
で締め切りとさせてもらいます。
 
 
個人情報の悪用は一切しません!
(あなたの成長のサポートを
することのみ使います。)
 
 
LINEを入力して、
ウイルス感染や迷惑メールが
 
 
来るといったことも一切ありません!
 
 
無料でお渡しします。
 
 
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最後にあなたにメッセージ
 
 
「なんで無料なんだ?」
 
 
おそらくあなたは
このように感じたことでしょう。
 
 
お答えしますね。
 
 
僕がレギュラーを勝ち取った時は
本当に嬉しかったです!
 
 
徐々に自信がついてきて
周りにアピールしたら
 
 
ほんと速くなったなー!
  
 
チームの中心選手になるのはすごい!
 
 
などと言われるようになり
 
 
今は人生楽しくて
仕方がありません!
 
 
僕以外にも多くの人に
この実感を味わってもらいたい
 
 
さらには、
本気でレギュラーになって
活躍したいと思っている方が、
僕と同じような失敗をして
 
 
悩み続けて欲しくない
悩みのない楽しい人生を
過ごしてほしい!
 
 
そう思い、
無料という形を
とることにしました。
 
 
内容はレギュラーを目指す上では
欠かせないものとなるので、
 
 
1万円以上の価値があるものと
自負しております!
 
 
それでは、最後に
 
 
Victory supremacist
〜勝つべくして勝つ極秘プログラム〜
を受け取っていただけることを期待して
終わりとさせていただきます。
 
 
長くなりましたが
最後までお読みいただき、
誠にありがとうございました!



こんにちは!山本です!



なさん試合では

どのような心構えで

挑んでいますか?



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緊張する方、身体が

硬くなる方、いろんな

パターンがあると思います。

 

 

レースではマインド

(考え方)が



パフォーマンスに大きく

影響がでます。



ですので、



試合ではマインドが

レース結果にコミットします。

 


調子が悪くて不安な時

もあれば調子が良くて

ワクワクする時もあります。



こで今回は



レース前のマインド



について

お話しいたします。



今回の内容を知ることで、



自信に満ち溢れて

思い切ったレースが

できるようになります!



逆に知らなければ、



レース前に精神面で崩れ、

情けない結果の連続に

なってしまいます。



そうならないように

今からお話ししていきます。



合中は



調子が悪いから

好タイムはでない。

調子が良いから

好タイムがでる。


 

とは限りません。



スポーツの世界は

必ずしも自分の予想通り

にはならないのです。

 


現に僕も調子が悪い時に

あっさり全国の標準を

切った事もありますし、



調子が良かったのに

大会の決勝を逃して

泣いた事もあります。

 


ですので、



諦めたり過失してはダメです。



ただ、



レースでは

 


自分を信じる事

 

 

これだけは絶対

忘れてはダメです。

自分を信じれない人は

勝てないです。



レース前では



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「ベスト出るかなぁ」

とか

「負けるかもしれない」



など不安になると思います。

 


そんな気持ちで

レースに挑んでも、

勝てるはずがありません!

 


絶対に勝つ!

自分が一番速いんだ!

チームメイトを驚かすんだ!

 


こういう強い気持ちの選手は

必ず良い記録がでます。

 


指導している時に

よくあった質問なのですが、



「緊張してレースで

力が発揮できません。」

 


という質問がありました。



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調子が悪くても良くても

小さい試合でも大きい試合

でも緊張はします。



緊張というのは身体の

心拍が上がっている

状態です。



いわゆる身体が

温まっている状態です。



ですので緊張して

全然良いんです。



僕はどんなに小さい

試合でも緊張してます。



緊張はワクワクしている

という心理状態

である証拠です。



試合では

緊張してください。



あなたは今すぐ

次の事をメモに

書いて覚えてください!



緊張は良いこと。



覚えれるように

3回書きましょう!



スラムダンクの

安西先生の言葉で



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「諦めたらそこで

試合終了ですよ…?」

 


という言葉がありますが

本当にこの通りです。



最後まで諦めない。



絶対に負けない

という気持ちを持つ。



調子だけで実力を決めつけない。



これが試合での

マインドで重要です。



きちんとトレーニングを

していれば、調子が

悪くてもベストがでます。



なので、



試合は諦めないでください!



こんにちは!山本です!



の時期、



ジュニアオリンピックや

新シーズンに向けて試合、

練習に臨んでいる

ことかと思います。



また、6月になると

インターハイや全中の

予選が始まる頃ですよね。



ですので、



よりレースをイメージした

実践トレーニングが

必要になります。



リアルなレースイメージを

持ちやすいトレーニングを

する事が大事です。



きちんと実践トレーニングを

行なっていれば本番でも

きつくなってくる

タイミングで頑張れたり、



レースプランが作戦通り

いきやすくなります。



そこで、今回は



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レースペース


 

という水中トレーニング方法

を書きます。



回の内容を

知ることとで、



実際のレースを練習から

想定でき、本番で

プラン通りの泳ぎを

することができます!



逆に知らなければ、



練習でレースのイメージが

できず、不安を抱えたまま

レースに臨むことになります!



そもそもレースペースとは?



レース本番を

見据えた実践練習で

テクニック向上よりかは



メンタル強化と

スピード持久力向上に

効果があります。



200mのレースの場合

 


FR=50×4(`45)



BA,FLY=50×4(`50)



BR=50×4(1`00)



で行います。

 

1、2、3本目は

すべてターンタッチです。

4本目はレースのように

普通にタッチします。

 

 

FR

50×4(`45)



この練習を行う場合、

目標タイムを4分割した

タイムを割るように泳ぎます。

 


試合の目標タイムが

1分50秒0の場合



4本のタイムの足した

タイムの合計が

目標タイム-2秒

これがベストの練習です。



ですのでこの場合27.0秒

平均(1分48秒0)で

来ればOKです。

 


これがレースペースです。



このトレーニングはかなり

きついですが、試合で

結果が出ない方が嫌ですよね。



正直、実際のレースより

レースペースの方が

きついです。笑

 


ですが、



この練習は実践的で

レース中のラストスパートも

かなりあげられます。



サイクルを短くすれば

するほど効果があります。



400mのレースペースなら



4本の合計タイム-4秒

100mなら-1秒

50mにつき0.5秒と考えて

タイムを設定してください。



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の実体験なのですが、



僕が自己ベスト

1分51秒5の時、

次の試合の目標を

1分50秒0



にしていました。



試合前のレースペースでは



50×4(`40)

 


1本目 25.6

2本目 26.3

3本目 26.4

4本目 25.5



1分48秒0の平均27.0秒を

上回る練習をしました。

 


正直吐くかと思うくらい

辛かったです。

 


でも当日のレースは

1分48秒4でした。

3秒ベストです。

 


レース中も以前は

150mで疲れていたのに

150mで疲れる事なく



むしろ、



ラスト50mでタイム

を上げれました。

 


実践的でレースより辛い

レースペースを行う事で

辛さを我慢できるようになり

ベストを大幅更新しました。

 


このトレーニング自体は

キツイですが、

試合で助けてくれる

トレーニングです。



そこで、



今すぐあなたに

やってほしい

ことがあります!



自分のベストを

4分割してください!



そうすることで、

レースペースの時に

どれぐらいで泳げばいいか

分かるようになります。



辛いですが是非

実践してみてください!