ヨガトレ体験してきました♡

こんにちは！

アイシングクッキーサロン奈良（天理）・京都（精華・城陽）
dilettoの東直美(ヒガシナオミ)です★

昨日はヨガトレを体験してきました！！

この度、お友達がヨガのインストラクターの資格をとったので、レッスンをお願いしました♡

お友達だけなので楽しくできました♬

まずこのマットの上でするということに「私って身体にいいことしてる☆」と気分がのります♬

単純笑

骨盤を整えて体幹を鍛え、綺麗な姿勢になることが目的のヨガトレ。

初体験でしたが、終わったらマッサージしたみたいになんかスッキリ。そして軽い。

特にポールの上に仰向けに乗って背中をゴロゴロさせるのがめっちゃ気持ちよかった！！

ずっとしてたいかも。

私は特にお腹の筋肉をつかってなかったので姿勢が悪いみたいです>_<

まずはお腹に力を入れるということを念頭に過ごすといいみたい☆

ひとりひとりにあった体のアドバイスもしていただけて満足のレッスンでした(*^^*)

続けていこうと思います♬

高槻と遠いてすがお近くの方や一緒に行くなら連れて行きますので是非どうぞ♡

最後までお読みいただきありがとうございます♪

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