温活！ポカポカヨガ
ホットヨガよりも過ごしやすい！
暑すぎないので苦しくない！
昨今ホットヨガは岩盤施設などが付帯していて
汗を流せることで人気があります
ただ、汗をたくさんだすにはその分のたくさんの水分とともに
たくさんのミネラルも失われます
また汗がでると体の自然な体温調節機能から体の熱を奪っていく気化熱方式で
そのあとの体温が下がっていくともされています
エムナナスタジオの低温ホットヨガでは
汗をかくことだけが目的ではない、
・体の芯からあたためること
・自身の体が温める能力をアップさせること
を目的としています
通常のホットヨガが39度前後なのに対し、温度は28度前から30度ほどに設定し、適度な湿度を保つことで じわ～と暖かさを感じます
体を動かすと暖かくなるので様子を見て温度を下げることもできるのが
少人数制のいいところでもあります
□今までホットヨガのあとに苦しくなってしまった方
□熱さに苦手な方
□自然な形で自身が体温を上げられる体にしたい方
おすすめです！
自分の体の中から温まるチカラを！
空間として温かさを提供するのは寒さで固まりがちな体を
やわらかくほぐしやすくするため
体がほぐれて動きやすくなったら自分の体を温めるための筋肉
と柔軟性をつけましょう
暖かい空間で効果的に動ける体に!
・選べる二種類の粉末しょうが
・女性に嬉しい山査子ドリンク
・ホットアイピローなど
体にあたたかくやさしい温活グッズを効果的に利用して
体を芯から温めて基礎体力の向上とラクに過ごせる冬を過ごしましょう!
温活 ポカポカヨガ
月曜 12:30-13:30
燃焼! ヨガ&ピラティス
土曜 9:30-10:30
お問い合わせ 050-5240-7163
M7studio.mnana@gmail.com
Http://mnanastudio.com
簡単ご予約サイト
https://reserva.be/m7studio