こんにちは。永倉です。
東北南部・北部が梅雨入りしたことで
日本各地に本格的なジメジメシーズンが到来した。
梅雨時期になると高温多湿かつ気圧変化から体調を崩しやすくなる。
浮腫み、頭痛、軟便など体の水分に関する体調変化が多い。
他にも曇天が続き日照時間も少なくなる為、気分的にも下降線を描く。
休日にはゆっくり羽を伸ばしたいと思うが
雨が降って外出は控え気味になる事が増える為、一家団欒や趣味に没頭する良い機会である。
食事、睡眠で体調を整え、興味がある事でストレスを軽減させる。
理想的な管理ができるのでは？と考えるが
私は唯々、梅雨が早く明けることを願っている。