自律神経 リンパケア サロン
TherapyStudio Michael
(セラピースタジオミカエル)
今夜は満月
眠くて眠くてしかたがない
片川慶子です
寒くても月光浴も良いですね
気持ちがシャキッとします
時々空を見上げましょう
疲れてる時
忙しい時
悲しい時
世界に置いてけぼりをくらったと思った時
空を見上げましょう
ゆっくり呼吸をしましょう
空を感じたり
花を感じたり
緑を感じたり
風や風の音を感じたり
陽の光を感じたり
雨を感じたり
そうすると
少しだけ力が抜けます
少しだけ息がつけます
少しだけ世界が優しく見えます
少しだけ自分は1人ではないと思えます
少しだけ『ありがとう』って言えます
少しだけ…でも
繰り返すことで
世界は広がって
自分の抱え込んだ
ネガティブが
小さくなります
ストレスあんまりありません