現役フリーアナウンサー
自分辞典講師の松本マイです✨
昨日、慎重さを武器にできる人と
そうでない人の違いは
“判断の基準”だと書きました😌
その基準を体系化しているのが
自分辞典です❗️
自分辞典では、
人が無意識に使っている
“物事の捉え方”や“優先する基準”を
6つのカラーに分けて
整理しています✨
どれが正しい、
といったジャッジではなく
ただ“違う”だけ🤭
例えば、
夕方18時、家では
子どもがお腹空いたと騒ぎ始める⚡️
キッチンはまだ片付いていない😫
そのとき、
夫がソファでスマホを見ている📱
そんな状況で、
ある人は、
「あとで頼めばいいか」で終わる😌
でもある人は、
「なんで今動かないの？💢」
と一気にカッとなってしまう😤
さらに心の中では、
「私はこんなに動いてるのに」
「気づかないの？」
まで思考が及んでしまう！
出来事は同じ。
でも、思考が消耗する量が違う💦
これは性格の問題ではなく、
“何を基準にしているか”の違い‼️
・段取りを優先する人
・全体の流れを見る人
・今の感情を大事にする人
・安心を最優先する人
基準が違えば、
ストレスのポイントも違う💡
でも私たちは、
自分の基準が普通だと思っているから😅
だから、
「なんで分かってくれないの？」
が増えてしまう🌀
そして増えるのはイライラだけじゃなく、
✔︎ 自己嫌悪に陥る
✔︎ 迷う
✔︎ 後回しにする
✔︎ 決められない
とまあ、求めてない展開に💦
もし、
自分の基準と
相手の基準の違いわかっていたら。
🌟言い方を変えられる
🌟頼み方を変えられる
🌟決め方を変えられる
思考や感情の消耗は確実に減ります❣️
この図は、
“自分の判断軸”を知る入り口に❤️
でも、
カラーの種類を知るだけでは
現実は変わりません‼️
✔︎どう使うか
✔︎どう自分に落とし込むか
そこまでやって初めて、
慎重さも武器になります‼️
今日はまず、
「違いがある」という前提を
頭に置いておいてください😊💓
自分が迷ったとき、
誰かと噛み合わないとき、
この図のことを思い出せるように🥰💓
明日から、
この違いが
日常でどう影響しているのか❗️
具体的に書いていきますね😊
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