大和君発見！

いやー大和くん発見、よかったですね！

大和くんが行方不明。

”大和”が見えなくなる

日本の将来の行き先を見失うといったような

ちょっと大変なできごとだと感じました。

本当によかったです。

しかし、自衛隊の宿泊施設で寝泊りしてしのぐ。

なんとたくましいのでしょう。

私は、雨水をためてトイレを流したり

時折停電させたりして（ブレーカーをおろします。でも冷蔵庫だけは活かします。）

プチサバイバル訓練をたまにやりますが、

大和君のサバイバルに感嘆致します。


私は、熊本にボランティアに行って、

震度７の本震を経験しましたが、

本当にライフラインが完全停止して、

スーパーも全部閉まると、弱ります。


自給自足、大事です。


昨日、はつか大根をプランターに植えました！

ダイソーで二つで１００円のたねです。

プランターで、プチ菜園は本当にオススメいたします。


皆さんも、プチ自給自足、いかがでしょうか？？

熊本でも、皆さん、断水に相当困っておられました。

水道管は各地で老朽化が進んでいます。

大き目の地震がくると、

破裂して、断水の可能性があります。


水タンク、１個でも

常備いかがでしょうか？？



くどいですが、

本当に大和君見つかってよかった！

おかえりなさい。


ここまで読んで下さり、ありがとうございました。

ストレスフリー

こんばんは！

伊勢志摩サミットがテロもなく終わったようで、ひとまず安心しています。

今日は、ストレスについてお話を。

皆さんは、糖尿病という病気、どのようにとらえておられますか？

過去にも触れたと思います。

私は、たくさんお菓子やごはんを食べないで、動かないと、糖尿になりやすいと思っていました。

ところがどっこり、ほとんど食べない人や、過労で糖尿になることがあるらしいのです。

なんてこった！

原因はストレスかぁ。

食べすぎても

はたきすぎても

糖尿になるリスクがある。


ストレスフリーをめざしましょう。

ほとんどの病気と無縁になります。

ヘルツフリー。

糖質フリー。

死んだフリー。

ストレスフリー。


どうすれば、ストレスフリーになるのか！

人生全般にあまり期待をしないこと！

だと私は思います。

ストレスを受けるのは

結果を自分でよい方向に見積もっていたり

逆に　悪い方向に見積もっていたり。


あらかじめ、いろいろ考えているからなんですね。

今日は電車が１５分おくれました。

なるほど遅れたのね。

渋滞で、ちっとも車が進みません。

なるほど、今日は時間がかかるのね（コレ　私　苦手分野です）。

コーヒーをテーブルの上で大きくこぼした。

ああ、こぼれたのね。


人生を、映画を見ているように。

淡々と目の前のイベント出来事悲喜こもごもを

鑑賞できたらいいなと思います。

仏像のように

少しだけ微笑んで、

自分の人生の映画を

鑑賞できたら、

もっと幸せでしょう。


私は、１０代の頃は

朝から晩まで文句や悪口を言っていました。

ちょこらＢＢを毎日飲んでいたのに

口内炎が２つも３つもありました。


今は、ビタミン剤は飲みません。

でも、口内炎はほとんどありません。


昔より、文句が激減しました。

どうやら、訓練で、ちょっとずつ

ストレスフリーになれるみたいです。

でも、口の中をかんでしまい。

やっぱりたまに口内炎になります。


それもまたいいのでしょう。

いまは、口内炎が懐かしいです。

なんか口内炎口内炎と

わけのわからないブログになりました。

すみません。


ここまで読んで下さりありがとうございました。

みなさんが、明日もしあわせでありますように。

寝ても疲れがとれないとき

少しずつ春が近づいている気がします。

皆さんはいかがでしょうか？？

春を感じておられますか？？？

夜はまだ肌寒いですね。


さて、先日、高速道路でのトンネル事故がありました。

どうやら過労運転が原因のようです。

亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。


私自身、過労で身体がどうにもならなかった時期がありますので、

他人事ではなく、つらかっただろうなあと感じました。


他にも、過労で夜眠れないといった方、

寝ても元気にならないときがありますよね

休みがほしい！！！！！！！！！！！！！！！！

と、山に登って叫びたい！！！！

くらい休みがほしいと思える間はまだ大丈夫だと思いますが、

疲れすぎると、休みが欲しいという気力すら失い

どうせ変わらないし・・・

といった、うつのトンネルの入り口へ入りそうなとき

これは危険信号ですね。



かといって、家庭を抱えている皆さんは

仕事を休むわけにはいかないですし


八方ふさがりですね。

八方ふさがったときは、空を見上げましょう。

今は私のいるところは、雨が降っていますので

空を見上げると濡れます（笑）。


すみません、ふざけているわけではないのです。

どうしていいかわからないときは、空を見上げると

まわりを見て一喜一憂している自分ではなく

天と自分になりますから、
　
その瞬間は、少し意識が日常から離れる気がします。


ここで昔話を一つ

私は知り合いにアルコール依存の人がいました。

友人もアルコール依存の人が多いので、

たくさん話を聞いたり

一緒にごはん食べたり

何か力になれないかと、

アルコール依存の勉強もしました。

というのが、昔は、私もめちゃくちゃ

お酒飲んでいましたし、他人事ではなかったからです。


どうして、飲むのか

お金ないのにどうして飲むのか

家族が嫌がるのに、どうして飲むのか

ごはんも食べないのにどうして飲むのか


考えて考えて考えて考えて考えて

一つ悟りました。

実は、私は仕事依存症だったのです。

私は大酒を飲まないから

自分は依存症ではない！！！

と、どこかで相手と自分はちがうと思っていました。

まさに、よく聞く、人は自分の鏡！！！！！！！！！！！！！


お酒と仕事。

お酒をめちゃくちゃ飲む人と

仕事をめちゃくちゃする人。

なんだか、後者のほうが

がんばっているように思いますが、

身体を大事にしていない点では共通しています。


そして、どんどん共通点を発見しました。

”やりたい”ではなくて

”やらなければならない”

になっているときです。

自分はこうしないといけない、自分はこうあるべき

と強く思い、とらわれているのです。


家族のため、会社のため･･･

しかし、身体がボロボロになってしまうと

病院行きになることがありますので、

健康を損なうと、結局損失が多く

稼いだお金が医療費になるという

なんとも自分で納得のいかない結果になることもあります。


少し話は変わりますが、

私は食べ過ぎたり、太りすぎると糖尿病になると

思っていましたが、

全く甘いものを食べない人でも、

過労により糖尿病になることがあるそうです。


はたらかないといけないし

はたらきすぎもよくない。


しかし、生きていくためにはたらかないといけない。

あれもしないといけない

これもしないといけない

しなければならない・・・


の無限ループ


最初にかえります（笑）


答えが一つでました。

○○しないといけないと、考えていることが

眠れない原因の一つです。


考えるのをやめる時間を持つことが大事だということ。

最近、私は瞑想というものに興味を持っています。

考えることが大好きな私にとって、

考えない！ということは斬新でしたが、真理だと思います。

空を見てる間だけでも

”ああ、空は広いなあ”

と思うと、その瞬間は”○○しないといけない”空間から離脱できます。


過労でどうしようもない場合は、

空を見上げてみてはいかがでしょうか？？

空があればどこでもできます。


過労で、命の危険のある方は、

仕事サボってでも心療内科へ行っていただきたいと思います。

”すみません、予約は１ヶ月先までいっぱいです”

といわれるかもしれません、

それだけ、心つらい人が多いのです。

しかし、断られてもめげなくて大丈夫です。

心療内科へいったという、経験が残ります。

”昨日心療内科へ行ってみたんだけどね・・・”

と、人に話すことができます。

”休みたいんだけど”

って、いうと、

”みんな一緒だよ、オレだって休みたいさ”

って、言われて、スルーされるかもしれませんが
　
心療内科に行ってみたけどって、

言い続けると、

あ、ちょっと危ないのかなと
　
周りの人も

そして、悲鳴をあげている本当の自分の心に気づくことができるのではないでしょうか。


まとまらないので、

無理やりまとめに入ります。


はたらく　休む

昼　夜

火　水

心　からだ

まごころ　モノ・カネ


相反する二つの属性が必ずあって

この世と宇宙はこのバランスで成り立っています。

私自身、バランスをとるのが

苦手なのですが、

どっちかに　傾きすぎいていると

身体をこわしたり

人生がうまくいかなくなることは、最近発見しました。


みなさんは、どうか、バランスを大事にされて下さい。


ここまで読んで下さり、ありがとうございました。