2018/12/13

ダイエット5日目🐥

朝   71.1キロ

((朝ごはん))

    バタートースト  みかん

((昼ごはん))

    お弁当

((夜ごはん))

    みかん

夜   71キロ

((運動))

   有酸素運動(朝20分、夜20分)   腹筋  背筋  

   体幹トレーニング  

今日の夕飯が炭水化物のみだったため、

みかんしか食べませんでした🥺

お腹ペコペコすぎて、ハンバーガー食べたい

明日は忘年会のため、夜もちゃんと食べます🤭