プチダイエット始めました

こんばんは

ずっとブログを書かなくなってしまったせいか、やはり更新するのを忘れます…

頑張ります！

という事で、突然ですが1ヶ月間だけのプチダイエット始めました

一応おにぎりダイエットってやつをやることになったのですが、いい機会なのでおにぎりダイエットとと言うローファットダイエットにする事にしました

炭水化物はしっかりとって、脂質を減らすって言うダイエットです。もちろんタンパク質は多めにとりますよ

1ヶ月でどのくらい変わるか

楽しみながらやってみます

ちなみにこれが今日の筋肉弁当です🍱

また経過報告したいと思います

超お久しぶりです

今後このブログもしっかり活用していこうと思います

たしか前回もそう言って3日坊主になったような…

今回こそは！今回こそは…笑笑

凍える

こんばんは。

パーソナルトレーナーの穴沢基樹です

お久しぶりの更新になってしまいました

ここ何日か異常に寒いですね

こんな日でも電車嫌いの僕は、バイクで通勤でしたおバカですね…笑

特に今日は寒かったので、冷え切って帰ってきましたよ

皆さんも風邪をひかないように、暖かくして寝てくださいね