ブログをご覧下さりありがとうございます😊
一般社団法人 体力メンテナンス協会の認定＠豊川市
体力指導士
産後指導士
バランスボールインストラクター
骨盤補正師
櫻井見奈【ミーナ】です🌟
【 とよかわオープンカレッジ 】
まだまだ、暑い日が続きますが、少しずつ秋の気配が近づいてきました🍂
みなさんは、どんな秋を過ごしたいですか？☺️
季節の変わり目、しっかり、ココロとカラダをケアして、元気に楽しみたいです🔴
豊川市にて、🔴とよかわオープンカレッジ 〜リフレッシュバランスボール〜🔴を開催中です🌟
現在、令和6年度後期講座、受講生さま大募集中です🌟
バランスボールエクササイズって何するの？っと時々、お問い合わせを頂きます☺️
バランスボールエクササイズは、よい姿勢でバランスボールボールに座って、弾みながら、音楽に合わせて手足を動かす、有酸素運動の1つです🔴
バランスボールのいいところ💛たくさんありますが書ききれないのでまずはひとつ💛
最近運動不足を感じてる、寝ても疲れが取れない、なんだかイライラする、疲れてるはずなのになかなか眠れない、、、etc、もしかしたら、それは体力不足からきてるのかも！？
私は、以前、運動🟰疲れる、体力が減るんだと思ってました😂
実は、真逆☺️
バランスボールエクササイズは、無理なく(強度をご自身で調整して頂けます)有酸素運動ができて、毎日元気にイキイキと過すのに必要な体力を作っていきます☺️
バランスボールで弾んだあとは、不思議と、カラダもココロも軽くなって爽快感と心地よい疲労感があって、一日ご機嫌に過ごせたりします💛
必要な方に届きますように🔴
🔴とよかわオープンカレッジ🔴
〜リフレッシュバランスボール〜
🌟マダムクラス🌟
No.117
①12/3 ② 1/14 ③ 2/4 ④ 3/4 ⑤4/1
10時〜11時15分
場所 八南生涯学習センター
持ち物 水分、ヨガマット または バスタオル
🌟ママクラス🌟
No.186
①11/8 ②12/13 ③1/10 ④2/14 ⑤ 3/14
10時〜11時
場所 八南生涯学習センター
持ち物 水分、お子さまのお出かけグッズ、おもちゃ、必要な方は抱っこ紐(抱っこしたまま弾めます)
🌟お申し込み先🌟
とよかわオープンカレッジさんまで
( とよかわオープンカレッジ にて検索お願いいたします)
一緒に、バランスボールを楽しんで下さる方大募集中です☺️
お気軽にお問い合わせ下さい♪