動かなければ

今朝、体重計に乗ったらびっくり‼️

2、3日前に測ったときよりだいぶ増えている

え？なんで？食べる量や食べるものを注意してたのにぃー！

よく考えてみたら、

年末からお正月までは皆んなが集まったりして

ご飯、洗濯など普段より多くてよく動いていた

いまは普段の生活になり動くのが減ったんだ

なら動かなければ

まずはウォーキング🚶🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♂️

いつもより長く　歩幅を大きく

がんばろう