あの人(母)が、あんなふうに育てたから
私はこんなに辛いんじゃない！
あんなふうに育てたから
私はこんなに、不安が強いんじゃない！
あんなふうに育てられなかったら
違ってたはずだよ
この気持ちについて、書いた記事
この気持ち・・・
最初から、この気持ちがはっきり出てきてた訳では
なくってね
不快な思い出、出来事を思い出して
身動き出来なくなってる時
嫌な気分になってる時
それが、最初に書いたような気持ちとしては
出てこなかった
案外、分からないもの
口から出してる気持ちが、本当の気持ち
本当に言いたい気持ちとは限らないんだね
これは、ワークを通して出てきた言葉たちや
気持ち
私は、口ではその時、その時
何か違うことを言いながら
自分の気持ちが分からなかった
だってね
誰かのせいにしたくないし
まさか、私が不安が強いこと生きずらいことが
小さい頃の親子関係にあったなんて
思いもしなかったんだ
結びつかなかった
(生きずらさは、小学校からありました)
そしてね
不快な息苦しい気持ちが、怒り💢として
出てきて(最初に書いた文章)
その奥にあったのは
私は、ここに居ていいの？
私は、生まれてきてよかったの？
・・・
・・・
・・・
無価値感
自分だけ家族に入れてもらえない、疎外感
寂しさ
見捨てられる不安
でした｡ﾟ(/□＼*)ﾟ｡
長い間、日常生活のなかで
出てきた
過去の不快な気持ち、出来事は
1つずつ、癒していきました
私のせい
相手のせい
を経て
誰も悪くなかったんだなぁが、腑に落ちて
私の日常は、とても穏やかになりました
乗り物は苦手だし、苦手な場面は、あります
頓服で薬も飲むし
刺激に弱く、人と関わり、外に出ると
感じる刺激は多いです
だけど、今まで悩んできたことで
もやもや
ぐるぐるする時間は、かなり減りました
ぐるぐるする時間は、かなり減りました目に見える、感じる刺激の量は
変わらないけれど
反応することが、少なくなって
生きやすくなったなぁと感じる日々です
夕陽とこれから咲くつぼみ
身の回りの、小さな幸せを探してみてね♡
ここが、あなたの居場所だよ
生まれてきてくれて、ありがとう
いつも、読んでくれてありがとう♡
今日のあなたにも
ほっとする時間が過ごせますように
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やり取りは、他の人には見えないので安心してね