めまい… | 繊細で不安障害のまま、楽しく、ゆるんで、ほっとしよう*寄り添う*まきのブログ

繊細で不安障害のまま、楽しく、ゆるんで、ほっとしよう*寄り添う*まきのブログ

心理カウンセラー。[埼玉・オンライン]にて活動。12年間引きこもり。不安障害のまま、繊細のまま、日常の小さな幸せに気づいて、大丈夫と安心を育てよう♪大丈夫、1人じゃないよ(*´˘`*)♡1歩ずつ・1つずつ、一緒に歩こう

昨日の午前中、
掃除機をかけていたら…
急にグルグルッふわふわっとしてあせる

あれっ、ヤバイかなって感じつつ
掃除機だけでも終りにしようと思って
終わりにしたら。

視線や首を動かすだけで 吐き気やフワフワが強くなり、横になって寝返りをうつのも大変な状態になりました汗

病院で点滴しなきゃかなって思っても
1人では行けないし…(∋_∈)
もし、回転性のメマイになったら夜間でも行く事になっちゃうと不安は募るばかりダウン
彼氏に連絡をして、薬を飲み、横になってひたすら落ち着くのを待ちました

夜になり、
極力首や視線を動かさずに立ち上がれるようになったので
夕ご飯の支度を始めると
ちょうど定時で帰ってきてくれた彼氏が、バトンタッチしてくれたので…
ありがたく、作ってもらいました

昨日は、それからもメマイは治らなかったけれど、今日は体を起こせるし、少し落ち着いたので
昨日のやりかけの洗濯物をたたんだり、できそうな家事はやろうと思います
酷くなったらと、不安で怖いって、思うだけで…できる事もしないようじゃ、って、自分に言い聞かせて…

心の支えの歌を聞きながらやってみます