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今日はそのお時間でした
Mahalo session とは？
ここではね
近況を話すことから始まって
今の悩みをほどいたり
時には、過去のことに触れたり
心の学びや仕組みの話をしたり
毎回、同じ流れではなく
あなたの“今”に合わせて
必要なことをゆっくり一緒に進めていくよ
そして
心をそっと
一緒にほどいていく時間となってるよ
つい職場での恋愛や結婚話の会話に
私にはそんな人居ないし…
絶対に出来ないもん 
と、どうしても
自分責めがとまらなくなってしまう Yさん
あなたも
つい自分責めして苦しくなってないかな？
心がギスギスして
人の幸せを純粋に喜べない
自分に対しても
何でこんな性格悪い自分
なんだろうって思って
ぐるぐる悲しくて
苦しい時間を過ごしてる あなた
自分責め退散！
Yさんはね、小さい頃
セーラームーンが好きだったってお話が出て
そこから
セーラーマーズ参上
自分責め、退散！
火星に代わってお仕置きよ
なんて言いながら
ポーズつきでワークをしたよ
いっけん、ふざけてるみたいに
感じるかもしれないね…
こんなこと、自分責めで苦しい時に
できたら 苦労しないよ、って思っちゃうよね
でもね
自分責めや不安に飲み込まれてる時って
心がピーンと張りつめてすごく苦しくなってる
そんな時こそ
少しだけ違ったアプローチが
必要だったりするんだよ 
セーラーマーズのイメージ
ポーズをとって 身体を使うと
少し体がゆるむこと
そして
セーラーマーズの決めゼリフ
「自分責め、退散！」って
自分以外の何かを設定して言うことで
あ、いま自分責めしてるな
って気づけたり
ほんの少し、距離ができたりするんだよね
何より大事なのは
ひとりではなかなか、 遊んだり
笑う気持ちになれなくても
誰かと一緒だったら
ほんの少しだけ 表情がゆるんだりすること
自分責めがゼロにならなくても
少しだけ苦しさが下がったら
それでいいんだよ
あなたにも そんな自分責め退散ポーズが
あるといいなぁ
自分責めで苦しいあなたへ
一緒に自分責め退散！
ちょっとポーズとってみない？
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