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最近、私の読んだ

美容・健康関連の本たちをご紹介します😊💗




本を読むのがすごく好きで、

600冊くらいはあるかな😅

(収納足りてない笑)



今までは寝る前くらいしか、

読書の時間がなかったけど、

息子が、幼稚園に行くようになって、

ようやくお昼に一人になれる時間が

少しできたので、本を読める時間も

増えました☺️📖


最近は、

腸内細菌とスキンケア系の本ばっかり🤣🤣


読書はなによりもの財産


気になるものだけでも、

よかったらチェックしてみてくださいね💕





Veggy vol.58


(こちらは雑誌ですが)

元はベジタリアン向けのマガジン。

体にいいナチュラル系の食事や体質改善など、

健康で美しくなるための情報が満載!


特に腸内環境の号が読みたかったので、

バックナンバーです😊


②医者が教える最高の美肌術 / 小林暁子


医学的エビデンスに基づく美肌術を

知ることができる1✨ 


特に腸内とお肌の常在菌、糖化・酸化などに

着目しており、今すぐ色んな生活習慣を

見直したくなります😂


③驚異の腸内フローラ / 田中保郎


腸内に住み着く常在菌について

とことん知ることができます。


腸内細菌が人間が生きるために、

すごい役割をしてくれていることを

実感する1💗


うつや不眠症などの心の問題も、

免疫力もダイエットも腸内環境がカギ!


④美しい肌が生まれるところ - 腸と心を整える / 山崎まいこ


こちらも皮膚科医が書かれた本で、

医学的根拠に基づき、腸内環境と

お肌に着目した内容です


まずはきちんと、消化吸収できる

腸を作ることが大切。


腸のコンディションを整えることが、

高価な美容液よりも本当に大切だと

教えてくれる1冊です😌


⑤この世で一番美しいのはだれ? / 神崎恵


美容に興味のある人になら言わずと知れた、

神崎恵さんの新刊💕


「美しさ」とは、一体何なのか。


項目ごとにすごく具体的に書かれていて、

最近の神崎恵さんの著書の中でも

とっても内容が濃いと思います😍

カバーの豪華さもすごい!


永遠の美を手に入れる8つの物語 エタニティー・ビューティー / カツア・ワタナベ


美と健康を手に入れるための

一見難しそうな内容が、

ストーリー仕立てで書かれた

エッセイのような美容本


長寿遺伝子やエイジング学など、

8つのストーリーに分かれており、

物語に引き込まれていくような感覚。


読み出したら本当に止まらない!



⑦美肌図鑑 / かずのすけ


化学者である著者が、

コスメをイメージではなく、

きちんと本質から選ぶことに

導いてくれる1冊。


化学と聞くと苦手な人も

いるかもしれませんが、

とてもわかりやすく解説されており、

今までの思い込みが覆されるかも?!


あるあるなシュールな内容と

イラストがまた面白い🤣


⑧腸内環境がカラダを変える! / 青木陽子・山祥ショウコ・福田真嗣


こちらも腸内環境について。

イラストや写真、レシピなども満載で、

読書が苦手な人でも読みやすい1冊。 


腸内環境を整えることって、なぜ大切なの?

また、腸活を始めてみたいけど、

何からしてみたらいいの?という

初心者にもわかりやすい内容です❤️




よかったら参考にしてみてくださいね☺️💓



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こんばんは😊❤️
美容家の上田麻里です✨

長期のGWも終わり
いかがお過ごしでしょうか…☺️?

私は近場の淡路島で
のんびりと過ごしてきました💓




そろそろお仕事モードに切り替えて
また、頑張っていこうと思います😊❤️


さて…

少し前に、ご案内させていただいた、
5/25開催の「美容お茶会」ですが、
増席しましたので、まだ若干名
お申し込みが可能です✨


ホリスティックビューティー協会主催ですが、
美容に少しでも興味のある方なら、
どなたでも参加いただける会です😘

『美容業界のトレンド・動向を踏まえた正しいコスメの選び方』をメインテーマに、
普段なかなか聞けない美容業界の裏話、

また、質問を受けることの多い
『好きなことを仕事にする方法』
についてもお話させていただきます💕

残席わずかです💦

お待ちしております☺️💕

詳細はこちら♡↓↓

日本化粧品検定リーフレット掲載

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日本化粧品検定の新しいリーフレットに

掲載していただいています🥰



私は、フリーで美容のお仕事をさせて
いただけるようになったきっかけが、
コスメコンシェルジュになったことだったので、
そのことについて、資格取得者の声として
掲載していただいています😌💗


日本化粧品検定は、少し前に

文部科学省の後援事業にもなった

大注目の資格‼️ 


次回の検定は、1113


美容業界の方はもちろん、

少しでも美容に興味のある方なら、

毎日の自分のスキンケアやメイクにも役立ち、

とってもおすすめの資格です😊💕


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