Honeydew（ハニーデュー）です
メタトロンサロン(TUEET)
ハチミツ代理店＆上級蜂蜜療法家
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年末年始ってついつい食べすぎてしまいますよね～💦
我が家はいつも12月に焦ってふるさと納税を申し込んだりして、
年末頃に肉
やら蟹
やら届きだして、ついつい贅沢なものを毎日食べちゃって、
年始に親戚の集まりなどで外食やら加工食品やら食べて、ダメージ受けるパターン
年始明けに「太ったーーーー！」とか、「お肌荒れたーーーー！」とかも同じですよん
2021年は計画的に秋頃からふるさと納税を頼みだし、
11月頃から毎週末の御馳走として、少しづつ食べていきました
年末は妹家族が実家に来てたので私も実家へ
私も妹もて作り米粉パンや、生米パンにはまっており、
二人で何度もパン作り
に挑戦
手作りだから余計なものも入ってないし、材料も安心！
でも美味しすぎて食べすぎてしまうのが難点で、
毎食食べすぎてたら、ちょっと胃が痛くなる日がありました
自分のエネルギーでこなせる範囲を超えた証です・・・
腹八分って、本当に大事な言葉です
あとは久しぶりにマルシェに行って、マフィンやクッキーやパンやピザ等
小麦製品をたくさん食べました。
なんなら、お土産としてもパンやマフィンを買って翌日にも食べたのですが、、、
いつも小麦を食べた時に出る、膨満感とか皮膚の痒みとかが無かったのです。
でもちゃんと小麦の産地、材料に使われている油脂、酵母だけは
原材料や生産者の方に確認して大丈夫なものだけを購入した結果です。
どの小麦製品でもいいわけではありません。
あ、もちろん無添加なのと植物性○○が入っているものもNGです。
きちんと気を付ければ、体は過剰に反応を起こしたり、不快な症状を起こしたりしないということです。
もちろん、その人のキャパやその日の体調などもあります。
自分の対応力・キャパを知ること、そして食の知識をしること、体のメカニズムを知ること。
それが分かってくると、今まで駄目だと思っていた食品も美味しく楽しく食べることが出来ますよ
詳しく学びたい方は、糖質・脂質・タンパク質（3月公開予定）を学んでみてね
お陰で様で、今年は体調不良になることなく、美味しいものもいっぱい食べた年末でした～
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Bee happy, bee healthy♡