こんにちは

 

“生きづらい“を“生きやすい“に。

自分に寄り添うヨガの時間

静岡市 駿河区の少人数制ヨガスタジオ

maholoba-coconaru まほろば ここなる

松浦ともみです❋

 

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成長が止まる、もったいない言葉・・・それは

「それ、もう知ってるな」

です。

 

 

それもう知ってるな、と思った時点で

好奇心も思考も停止しちゃう。

 

 

 

もしかしたらその先に待っている

人生を変えるような出会いや、情熱に

出会うきっかけを無くしてしまう言葉だなと。

 

 

 

頭で理解して知っていること

体験して腑に落ちていること

は全く違う。

 

体験して腑に落ちていること

を繰り返しことで

当たり前の行動になっていく

 

 

 

頭でっかちな理解で止めないで

体験と行動を。

 

 

 

 

どうしてこういう内容かというと

 

 

私自身、「それはもう知ってるな」という言葉を

よく使っていたから。(声に出さずともね)

 

 

 

でもある時ふとした瞬間に

知っていると思っていた以上のことを

体験して腑に落ちた出来事があってね。

 

 

その腑に落ちた体験が

本当に素晴らしかったから、

今までなんっってもったいない考え方を

していたんだろう!!って気付いた。

 

 

 

もう知っている、は成長を止めてしまう。

 

まだ知らないことがある、は

成長成熟がセットになっている。

 

 

 

 

謙虚さをもつことって本当に大事だと

身に染みる。

 

 

 

 

以前は謙虚さって

相手の為にある姿勢だと思っていたけど

今は謙虚さは自分自身の成長を後押ししてくれる

ものなんだって心の底から思う。

 

 

 

知っているつもりになった自分がいたから

それに気づく自分や

成長できる機会をもらえた。

 

 

 

ほんと、無駄なことってひとつもないね😊

 

 

 

 

 

 

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少人数制クラスで自分に寄り添うヨガの時間を。

体験レッスンあります↓↓

 

 

 

 

 

こんにちは。

【静岡市駿河区のヨガスタジオ maholoba-coconaru】松浦です🌸

 

 

いきなりですが

 

「ヨガ」と聞くと

どんなイメージが浮かびますか?

 

 

マットの上でポーズをとる。

身体が柔らかくなる。

呼吸が深くなり自律神経がととのう。

健康になる。

見た目を磨くことが出来る。etc...

 

 

一番にくるのは

こういったイメージじゃないでしょうか?

 

 

 

一般的な「ヨガ」のイメージ。

 

 

実は、これはヨガの中にある

「アーサナ」という一部分なんです◎

 

 

 

もちろんこのアーサナだけでも

自律神経の調整に役立ったり

姿勢や動きをととのえることができたり

身体やメンタルが

健康になる要素がいっぱい。

 

 

でもね、

本当にヨガをヨガたらしめるものは

別の部分。

 

ヨガを「生き方」として使う。

ヨガのゴールを知る。

というところにあるのです。

 

 

松浦は

このヨガの生き方の部分や

ヨガのゴールって結局何?って部分を

学びはじめてから

 

ほんっっとにね、

生きづらさを感じていた毎日が

生きやすいに変わりました。

 

ポジティブシンキングとかみたいな

一時の解消じゃなくて

考え方に自分軸の芯がどっしりと出来た。

 

 

もしかしたら

昔の私と同じ様に

自己否定や、心のアップダウンに振り回されて

生きづらさを感じてる人がいたら

 

ヨーガ良いよ!!

ポーズだけじゃなくて

考えを学ぶと本当に良いよ!!

 

と心の底から伝えたい!

 

 

 

届いて欲しいひとに

届いたら良いなぁと思って

ブログを始めることにしました。

 

気付いたこと

実感したこと

学び中のこと

呟いていきますニヤリ

 

 

 

 

 

 

宇宙の夜明け?


水平線から広がる光。

宇宙の夜明けみたいな
壮大な写真。

なんて綺麗なの…!!




でもね
よくよ~く見てみると…

オレンジの電灯と
青白い月
下にはショッピングセンターの看板が!笑
↓夜だから電気消えてるね


水平線は
カメラのレンズが汚れてたから!!笑
曇ってぼやけたんですねー…笑


はい。
壮大でもなんでもないです。
帰り道に何気なく月を撮った写真です


あはは。





何気ない日常が
壮大な景色になりました。


わーすごいって喜びました。笑


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普段の生活も
味方を少し変えるだけで

当たり前だったものを
心躍るものに
変えることができる



どうせなら
自分の心が喜ぶような
見方で世界を生きていきたい😊



ガッチガチに緊張した身体と心じゃ
ゆるりと笑えるスペースがとれないじゃない

だからまずは
ゆるりとゆるめてあげよう。
余白、大事。



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生きづらいを生きやすいに。
カラダとメンタルの緊張をほぐして
ゆとりのある毎日を。