わたしはちょっとしたバクダンを抱えて生きています
しかしそのバクダンは直ぐに手放せる物ではなく
少なくともあと2年はかかります
他にも、少し軽いバクダンもあるのですが
今あるバクダンはなかなか大きく、いつもわたしにプレッシャーをかけてきます
そのバクダンに対抗すべく
鬱憤を晴らす為のこのブログ投稿でした
バクダンはわたしが弱ったときや気を抜いたときにやってくるのですが
やはり、本質に触れないと効果が出ないようで
ブログを定期的に投稿しているにも関わらず、早速やってきました
なので
それに対抗すべく策を
考えようと思います
まず自分に何が起こっているかというと
焦りです
ただただ、焦っているのです
早く、解決したい、でも、解決できない、
解決できない状態で、また日々が過ぎていく
特にわたしは女であるので
色々なリミットがあり
未来が不確かな状態で、そのリミットが近づいてくる
リミットはわたしの見積りでは残り5~8年であり
この2年があっても、まだ猶予はあるのです
なので、焦る必要はあまり無いし分かってもいるのですが
突然焦り出してしまうのです
心のなかで宥めるけれど、宥めきれないこともあるので
周囲の人を困らせてしまうことも、しばしばあります
では焦らないためには如何すれば良いか
対抗策①バクダンを兎に角見つめる
眼を背けず、とにかく見つめます
することで、そのバクダンを受け入れるだけの強さがあることになります
じっと見つめて、ただ、受け入れる
どちらにしろ、解決までには2年を要するのです
怖くても、眼を背けないのです
対抗策②運動をする
全力で走ります
無心で
そうすると、気分が晴れます、スッキリします
対抗策③兎に角何か行動をする
わたしの場合は勉強をしていればOKということです
ただ、焦っていると勉強に身が入らなくって、困っちゃって、
困っちゃっているから、また勉強できなくなっちゃって
自分を責めて
最悪なループが出来上がってしまうのです
そういう時は成るべく簡単な問題だけ解こうと思います
対抗策④今やっていることに集中する
仕事してるときは、仕事に集中!
ただ、話しているとかだと良いのですが
わたしの仕事は基本ひとりで出来てしまう仕事なので
集中が切れた時にどわっと来てしまうのですが
まあ、出来るだけ集中しよう!
対抗策⑤寝る
結構、寝てるのですが
なにせパートナーから寝すぎだと怒られるほど
わたしの現状を、あまり伝えてないからですが
伝えても良いのですが、伝えることのメリットは無いと考えますし
殆ど誰にも言わないまま解決しようと考えておりますので
う~ん、やはり何だかんだ気合しか方法が無いかな?笑
でもさっき思ったのが
この2年間は、自分の心を向上させるための
勉強期間であるのだと
苦しい気持ち、重たいバクダンが
圧し掛かれば圧し掛かるほど
その時思考したことが
いつか誰かの役にたてるのだと
考えることとします