↑よろしくです↑
毎週1回を目安に同僚と就業後二人でジョギングしています。
ここ半月出張だの、仕事だのでちょっと足が遠のいてました。
本日は久しぶりのRun決行しました![]()
ただ私たちが走り始めたと同時に
雨が降り出し、本来の半分3キロしか走れなかった・・・
まっ、走らないよりよいかな![]()
目安は1時間かけて、6キロ走ること・・
以前は早く走ることを目指していましたが、
最近はじっくりゆっくり有酸素運動を!が合言葉になってます。
ここ半月エクササイズから遠のいていたためか、
最近ちょっと体が重く、だるい感じがします。
体は正直でたぶん血がエクササイズしている時より
よどんでいるのでしょう・・・
今週末は10日ぶりに、ホットヨガと加圧トレーニングを
予約しています![]()
デトックスWeekEndにしよう![]()
