急な代行とレッスン変更のお知らせ

急な代行とレッスン変更のお知らせ

●2月25日(月)

11：00-12：00
　　　大極拳
　　　石田サチ子⇒高橋拡
12：15-12：55
　　　ステップスリム
　　　石田サチ子⇒パワーカーディオ30

インストラクター都合により急遽、代行、レッスン変更となります。
皆様にはご迷惑をお掛けしますがご理解とご協力宜しくお願い致します。

ﾚｯｽﾝ変更のﾊﾟﾜｰｶｰﾃﾞｨｵにつきましては、普段ﾊﾟﾜｰｶﾃﾞｨｵのﾚｯｽﾝに参加した事のない方もﾁｬﾚﾝｼﾞしやすいよう30分のｸﾗｽで実施を致します。

是非この機会にご参加下さい！

ありがとうございました！！

今日で南船橋を卒業します

私はワウディー南船橋のお客様が大好きです一緒にレッスンに出たこと、フロントで沢山のお話をしたこと私にとって全てが大切な思い出です

本当にありがとうございました

これからもワウディー南船橋のことを宜しくお願いします(＝⌒▽⌒＝)

中台　有里

急な代行のお知らせ

急な代行のお知らせ

2月19日(火)

11：45～12：25　

ピラティス→パワーヨガ

mao→岩城　真由美

皆様にはご迷惑をおかけして申し訳ございませんが、

ご理解とご協力宜しくお願い致します。

食生活が…

こんにちは★
暖かい日の光が嬉しいですねファスティングの掲示に、自分で貼り出しつつ一番そわそわしている竹内です

実は、竹内以外にも全国のワウディースタッフがファスティングを実施しておりまして、全てのスタッフのビフォー＆アフターが写真と結果つきで掲載してあります気になる方はぜひ、掲示をご覧ください(*^^*)


そしてそして、肝心な結果ですが…

★体重★
マイナス3.5キロ
★ウェスト★
マイナス3センチ

という結果でした

体重に関しましては、水分が戻りましたが、体脂肪はいまだリバウンドしておりませんしかしながら、この状態をキープではなく更にシェイプしていかないとという、前向きな気持ちになりました

特に変化が大きかったのが、身体の変化よりも甘い物＆お肉が食べたいという、中毒的な欲求がなくなったことですあまり食べなかったお魚も毎食食べております



短期的なダイエットのイメージがありますが、長期的にみても私の場合は充分に効果を発揮してくれそうで

こちらの写真は、ブログをご覧の方だけに公開いたします(*^◯^*)

ビフォー

アフター

背中がスッキリしましたね

いかがでしたかご興味おありでしたら、竹内までぜひお待ちしております(*^^*)

復食期

こんにちは★

昨日は雪が降りそうな寒さでしたが、ふらずに済んで一安心ですね
そろそろ身体も寒さには慣れてきたのではないでしょうか？かぜは季節の変わり目にひきやすいのですが、外気の変化に身体の体温調節がうまくいかずにおきることが多いみたいです引き続き体調管理していきましょう

わたくし、竹内はついにファスティング最終段階の復食期2日目です( ´ ▽ ` )ﾉ


昨日はお粥をたべましたが、
お米って甘いと思いました！野菜も味つけなしでトマトを入れ煮込んだのですが、野菜の甘みだけでいけました

これ、食前にみえますよね？

食後なんです

お昼に食べたものを夕方もっていったのですが、皆様にご覧いただこうと写真をとったら…もう入らずごちそうさま

今日の朝は
初お魚かなりハッピーでした

でも…

最後まで入らない…

ということで、胃の許容量が少なくなったのか、今だけ本調子ではないのか…どちらにせよ、少しずつ食べる新しいイイ習慣がうまれそうです

野菜やお魚を準備することにも慣れたので、しばらくは胃腸に優しい食生活を続けていきたいと思いました

優しい
といえば一週間にわたるチャレンジの間、大丈夫？といった優しいお声がけをいただき、ありがとうございました(^^)

で、どんだけやせたのよというお声もあると思いますが、数値測定もしっかり行って、近日中にご連絡させていただきます

ではまた