大人になってよく本を読むようにしています。自分自身の成長のためになんですが。知り合いの方に、「本は一回だけじゃなくて何回
か読んではじめて理解してるもんなんだよ。」って言われてから２回は読むようにしています。その中でテレビか
ら興味深い話を聞きました。１回で理解し早く読むためには、誰かにこの本を説明するために読むと理解力はあ
がるらしいです。なるほどな！と思い、実践したら全然違いました。自己啓発の本や小説でも。一語一句覚える
のではなく要点はどこなのか？を考えながら読めるかららしいのですが、みなさんも一度ためしてみてください。
違いがわかるはずですよ
１０月の半ばから息子が地元の少年野球チームに入りました。それを機にコーチで時間がある時は練習に参加
させてもらってます。わが子がやってるのを見ての感想は歯がゆくて歯がゆくて仕方がないですもう少しでき るかなと思ってましたがなかなかねぇ
でもまだまだこれからです！まずは野球を楽しんでくれたらなと思います。それとそのチームには８人の同級生
がいます。素敵な仲間です。練習試合を五試合しましたが大差で負けてばかりです。監督さんをはじめ、父兄
の方も熱心な方が多いです。なんとか勝つ喜びを知ってもらいたいと思います。相手があることなので勝つ事
がすべてじゃないけど勝ってみんなで喜んでる所がみたいなぁ
今週に入って寒さが本格的になってきました。うちに来院される患者さんの服装も一気に厚着になってます。
身体の機能は体温を一定に保つ作用があるため、毛穴は閉まり筋肉は固まって熱を逃がさないようにします。
よって汗をかかなくなります。こんな時です！朝起きてのぎっくり腰、寝違えが多発するのは・・・・
寝てる間は体温が下がるから、朝起きても身体を支える筋肉はエンジンがかかっていません。その時に痛める
ことがないよう、布団の中で少し身体を動かしてから一日を始める習慣を作りましょう。僕も毎朝やってまーす
