2月26日(金)

辛い花粉症。
症状を緩和させるには、花粉をなるべく
体内へ入れないことがとても大切です。
花粉症用のマスクを使用する事で、
7〜8割は防げるそうです。
もう一度マスク装着時のチェックを
してみましょう！
⚫︎顔にあったサイズのマスクをつける
⚫︎ノーズクリップの形を鼻に合わせる
⚫︎プリーツを伸ばし、鼻から顎まで隠れる
　ようにする
⚫︎くしゃみや鼻水で内側が汚れたらすぐに
　交換する
さらに、外出から帰ったら玄関などで、
洋服を着替え室内に花粉を持ち込まないようにしましょう。

「天ヶ瀬のひとり言」
この前テレビで見た、鬼まんじゅう
をつくってみました。
レシピもとっても簡単。
美味しかったです。