２月１６日(火) 「よい睡眠」3箇条「寝つきがよい」「ぐっすり眠る」「寝起きすっきり」みなさんは、当てはまってますか⁈睡眠の質は体温調節や体内修復・成長に関連するホルモン分泌と相関関係があります。これらは体内の代謝活動促進・自律神経のバランスを整えてくれます睡眠の質を向上させるほど、疲労から心身を回復させる効果がありますよ。ぜひ、質の高い睡眠で毎日を快適に♬「田中のひとり言」先日、大きな地震が発生しましたね…久しぶりに防災グッズの見直しと、買い足しをしました‼︎
