2月15日(月)

眠れない時に効くツボ。
手を握ったときに人差し指と
中指の先端の間にあるツボや、
かかとの中央にあるツボを押す。
ツボ押しは、強く押しすぎてもだめです。
気持ち良さを感じる程度の強さで、
ゆっくり呼吸をしながら行うと良いそうですよ！

「天ヶ瀬のひとり言」
娘のトレーニングに付き合うようになり、
縄跳びをやっています。
音楽に合わせて３分３０秒間、
一度も引っかからずに跳べるようになりました！