16時間ファスティングの効用

今週は一度もスポーツクラブに行けなかった。

でもお陰で16時間ファスティングを３回する事が出来ました。

夜を酵素ドリンクで過ごすと朝目覚めも良く体調もgoodです。

昨日は格闘家の宮崎直人選手がポスターを持ってきてくれました。

いよいよ３週間後は準決勝　こちらも楽しみです。