梅雨入りしたけど、暑い日はこれからが本番‼︎ 食事バランスを注意してくださいね。

梅雨に入って来週末くらいから雨模様みたいです^ ^
天気予報で言ってましたよ〜。

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先日、高野山まで行ってきました(^^)


ここ数日は朝晩肌寒いくらいでしたが、暑い日はこれからが本番に入ります。

暑さが本番になると体もだるく、代謝が落ちていたり、食欲がない方は冷たい物はなるべく避けてバランスの良い食事を摂りましょう。今から気をつけることです。
 

 
胃腸が直接冷える事で血流が悪くなり免疫力が低下したり、普段から下痢や便秘の方は…状態が悪くなったりします。


基礎代謝が落ちるのでダルさ・食欲不振・気力が低下したり、肌荒れに、疲労感・ダルさ・肩こり・ストレスなどの不調になります。
 

まだまだこれからが夏本番‼︎

今から水分を上手に取って頂く事と体のエネルギーUPにビタミンB1の多い豚肉などの食事…

あっ、酢の物も食欲増進になりますよ。
 
 

また、エアコンによって体が冷えるので冷え性の方には特にリンパマッサージにプラス遠赤外線ヒートマットがオススメですよ^ ^


その他にも疲労回復・コリ解消・スリミング効果・肌トラブル解消・ストレス解消‼︎
 
美肌だけでなく
身体全体のむくみを取り除いてスッキリ‼︎
 

リンパマッサージは、健康と美容のマッサージです^ ^



リンパケアサロン&スクール Natural
龍辺 京子 (たつべ みやこ)