最近ふと思ったこと。
気づくといつもスマホを触っていて、
特に用事がなくても画面を見ている時間が
どんどん長くなっていたんですよね。
寝る前も、ちょっとだけのつもりが
SNSを見たり動画を見たりしているうちに
あっという間に1時間。
「これって、もったいないかも？」
と感じて、少しだけ意識して
スマホ時間を減らしてみることにしました。
といっても難しいことはしていなくて、
夜はベッドに入ったらスマホを触らない、とか、
ごはん中は画面を見ない、とか。
本当に小さなルールを決めただけ。
最初は落ち着かなくて
つい手が伸びそうになったけど、
慣れてくると意外と平気でした。
そのかわりに本を少し読んだり、
ぼーっとしたり、
早めに寝たり。
それだけで、
なんだか気持ちが少し楽になった気がします。
情報って便利だけど、
入りすぎると疲れるんだなぁと実感。
全部やめるのは無理でも、
ちょっと距離をとるくらいが
今の自分にはちょうどいいのかも。
今日もゆるく、
スマホと上手に付き合おうと思います。