ヤル気マンマン？orプチうつ？
これは誰にでも当たり前に起きる事です。
気持ちはヤル気なのに
カラダがついてこない。
これも当たり前に誰にでもあります。
私がよく言う
セロトニン
幸せホルモン伝達物質
セロトニンを増やすとヤル気マンマン！
まではいかなくとも
前向きな気持ちになります。
セロトニンはどうやって増やす？
睡眠
栄養
運動
太陽に当たる
我が家が必ず行う事
お風呂上がりの柔軟体操
朝のラジオ体操
ディスカッション←たわいもないことでもOK必ず毎日
野菜、魚、豆腐など、簡単に栄養が補えるものを食べる
ダラダラうつうつ
を、何か一つでもはじめたきっかけで
よしっ
お！俺だ
あ！私だ
と、スイッチがはいるかも？
イクマリ
balance
前にも書きましたが
やりたい事と
しなければならない事の
バランスと方程式
やはり平行
今流行りのゆるく生きる
私はあまり好きではありませんが
私がネジを締めたら
ダディがネジを緩める
それがひめさんの平行と安定なのかと思う
私が通うトレーニングジムも
バランスを大切にしています
表面の筋肉とインナーマッスル（深層筋）
そして
適度な食事に適度な運動
やりすぎとりすぎはバランスを崩しますね
but
ほどほどに
という表現は嫌いです
イクマリ
デザイン教室の買物に来ました♪
ひめさんとダディとアモルは
実家におじゃま中♪
3月から4月にかけて行く家族旅行♪←息子っちもバイト休んで参加♪
アモルは母に預けることになっているので
コミュニケーションをとりにバイオリンの帰りアモルをつれて実家へ行くと、アモルは母にベッタリなつきました♪
そして、母がアモルを愛おしく思ってくれたのか、、
万里子、ひとりで買物いきいき〜
はるなもせいさん（ダディ）もおいとき〜
と母笑
今ひとりでこっそり天ぷらそば食べています（≧∇≦）
ゆっくりして
大丸でスイーツでも買ってから帰ろう笑
ダディは、母のよき話し相手^ ^
それを見てひめさんはほのぼのする♪
実はダディと母は同じ年齢^ ^
何時間でも、母の話を親身に聞いてくれるダディに感謝し、ちょっと寛いで帰ろうか自由人笑笑
