「病気が治らないんじゃないか…」
「上司に嫌われてるんじゃないか…」
「彼氏に振られるじゃないか…」
昔はそう思って
色々な理由付けてインターネットで検索して
「うつ病は一生治らない」
「こんな人は嫌われる」
「こんな彼氏は別れた方がよし」
というネガティブな記事を片っ端から読んでました
でも本当は
うつ病治したかったし
上司に好かれたかったし
彼ともっと仲良くなりたかったんです
不安は"出来ない"を証明したがります
「"私の場合は何度も繰り返してるから"うつ病が治らない」
「"私がこんな性格だから"誰からも好かれない」
「"彼からこんな扱いを受けてるから"仲良くなって結婚するなんて無理」
そして
「出来てる人はすごいから、この状況だし、私には無理だから」
と言って諦めようと努力してみたり…
でも、諦めきれなくて
「うつ病治らないなら死んでやる」
「好かれないならこっちから嫌ってやる」
「彼と別れ話をして追ってこなかったらそれまでにしよう」
と自分で駄目にしようとします
誰に言われたわけでもなく、自殺未遂したり、突然私のこと嫌いなんでしょ！って暴言吐いたり、自分から別れて後悔したり…
不安は"出来ない"をいっぱい集めて、その思考に沿って行動していくので、いつか本当に証明してしまいます
この時、友達も助けてくれません
友達は本人が死にたいなら止められないし
嫌いな人の悪口は一緒に言うし
そんなに傷つくなら彼と別れなよって言います
だから、不安をそのまま人に相談しても意味がないんです
不安になった女友達に「彼と別れようかな？」って相談されて、別れてから「元彼にすぐ彼女が出来るなんて…やっぱり別れなきゃ良かった〜」なんて泣きつかれたことが何度もありました
不安になったら「本当は何が欲しかったんだっけ？」と心に聞いてみましょう
みけみん