こんにちは❗
ダイエット14日目です٩(ˊᗜˋ*)و
更新をほぼほぼ1週間空けてしまいました...
でも❗ダイエットサボってたわけじゃないですよ( ˙▿˙ ; )
1000kcal以上いかないようにしたり、
筋トレなんとなくやったり、ウォーキングしたり
ご飯の量減らしたり、外食しなかったり❗
そのおかげか、内臓脂肪？の量のレベルが
2段階下がってましたd( *＾ω＾*)pﾔｯﾀｰ!
ですが、体重はあまり変わらず64~63をさまよってます｡ﾟ(Ｔ^Ｔ)ﾟ｡ﾟ
もう少し減りのスピードを上げたい❗
やっぱり、運動量を増やした方がいいのかな？
あっ、ちなみに
今日の朝ご飯は、バナナのスムージー❗
自分で作れて、そのまま持ち運びできて
どこででも作れるってやつで作りました❗❗
↓
可愛くていい感じ。
夫に買ってもらいました(*´∇*)
これを使って、ダイエット頑張っていこうと思います❗