みなさんこんにちは！すごく久しぶりにブログ当番になった丹沢です。
実は先月からダイエットを始めました！
どんな内容かといいますと、炭水化物とタンパク質を多くとって、脂質を少なくするというダイエット法を取り入れています。
また、これと同時に筋トレにもハマってしまいまして、
懸垂マシン、２０キロまで自分で重量を調整できるダンベル、トレーニングベンチの３点セットを購入して家に設置しました。笑
筋トレしてからは超回復といって筋肉を休ませる時間を４８～７２時間程度設けておりまして
毎日筋トレできないのが残念だなーと思ってしまうくらいです。
どのくらいの期間続いてるかといいますと、先月の１５日から始めたので、
今日でちょうどダイエット開始から１か月経過したみたいです。
若干ですがお腹もへこんできたような気がするので、みなさん僕に痩せたねって言いにお店に来てくれたら嬉しいです！
それでは本日も皆様のご来店お待ちしています！