ボンジュール(^^♪
どうもこんにちは下赤塚店出勤中の金子です♪
ここ最近は麻雀の調子も良く景色も良好なんです。
さっきトップを取った時に、『この調子だと家が建ってしまう(笑)』
なんて冗談も言ってしまったくらいでした。
冗談はさておき、中山きんにくんのYouTubeを観て、最近筋トレを始めたんです♪
筋肉って、二十歳以降一つ年齢を重ねることに1％落ちていくんです。
解剖生理学より(笑)なので、40代だと二十歳の時の筋肉の80％くらいになっているということです。
つまりなにもしなければ全身の筋肉が落ちていき色々な弊害がおきてくるのです。
まずは簡単な腹筋やスクワット、腕立て伏せなどから始めるとオススメですよ
筋肉量が多いほど若く見られるんですって♪
皆さんもぜひやってみてはいかがでしょうか♪
