今日と明日と2連休で、今日の夜は久しぶりに自分の好きなことをして楽しもうかと…🙂
昔、ツイッターやらブログが好きだった。でも今ちゃんと仕事を始めるようになったことで、睡眠重視の生活になって、本当に自分の好きなことができなくなった。
2連休だから、そんな時自分の好きなことをするチャンスだ❗って思い、ブログを書いてます🙂✨
統合失調症って睡眠に悩む精神病だと思う…
眠剤飲んでる方も多い。
私は眠剤は飲んでない。合わないと思ったから、自力でやめた。仕事を始めてから今もなお、睡眠の悩みが私の一番の悩みだ。😟
健常者の睡眠不足と、精神障害者の睡眠不足とは違うものだと思う。精神的に弱い上に、睡眠不足だと仕事は厳しいものになる🥲
私は友達からのラインや、電話で寝れなくなるのが悩みで…今も。
でもそんな悩みを抱えながらも、私は仕事を始めて一年以上が経ち、精神的に強くなったのが分かる😶
今でも仕事の前の日の夜はスマホの電源を切ることがある。そうすれば普通に寝れる。でも毎回そうはしてない。本当ならば、スマホの電源切ることなく、夜も友達とラインや電話をしたりして過ごして寝たいから。まあ、今も悩みは持ち続けてる…😅
そんな日々を繰り返していく内に、きっと精神的に強くなって、仕事とプライベートを両立できる人になりたいと思っている。仕事と同じくらい、友人を大切にできる人に。
寝れないのが辛くとも、
友人付き合いが楽しければ、ある意味精神面も明るくなって、睡眠不足の日だって仕事を難なくこなすことができるんだ。よく寝れた日だとしても、友人と上手くいってなければ、その日の仕事はできても、暗い一日になるし…😮
だから、私は睡眠を気にし過ぎてもダメだと思う。
睡眠を安定させるよりも、元気になる源を探すのが今の私には必要なのかも知れないな🙂
ツイッターや、ブログも私の寝れない原因にはなるけど、私はこれから自分の好きなことも開放して行かなければいけないような気もしてる🧡✨
長くなりましたが……お休みなさい💤😺