おはようございます
今日はヨガが休講日なので、いつも通り通勤訓練をして
カフェでこれを書いてます
この後はお昼近くまでここに居座らせていただき、校正のために作った課題を
プリントしに行き、今度はファミレスかな？笑
会社近くにカフェとファミレスが少ないから、そのうち上司とかに会いそう
てか、今日既に総務人事の人とカフェで遭遇したんだけど、相手は私に気づかなかった
ま、そんなもんよねぇー。
私の出勤前にチームとは違って、出勤前にカフェでゆっくりする時間あっていいよね９時出勤の部署は。。。
そんなこんなで今回は、プログラムに取り組み始めた私の生活がどんなだったか。
実践記とはちょっと違った書き方でお送りします。
どうぞお付き合いくださいませ
転職活動の時に少しでもアピールできるようにと始めた復職プログラム。
この頃はまだ生活リズムを整えるというステップだった。
決まった時間帯で起床就寝し、三食食べる、１日１回は運動する、昼寝しない、精神的要因による体調不良が起きていない、これをクリアすることがその内容だった。
７：３０ 夫と一緒に起床
７：４５ 夫と一緒に朝食
～８：３０ まったり過ごす
８：３０～９：００ 家事
９：００～１０：３０ 散歩ついでの買い物
１０：３０～１１：３０ 本読んだり、huluで映画見たりする
１１：３０ 昼食作り
１２：００～１３：００ 昼食
１３：００～１７：００ 本読んだり、huluで映画見たりする
１７：００～１７；３０ 夕食作り
１７：３０～１８：００ 夕食
１８：００～２０：３０ まったりと過ごす
２０：３０～ 入浴
２１：３０～２２：３０ 就寝
基本的に毎日このスケジュール感で過ごしていたので、とても規則正しい生活を送れていた。
そしてこのステップ中に意欲的にプログラムをこなそうと思うようになり、、
７：３０ 夫と一緒に起床
７：４５ 夫と一緒に朝食
～８：３０ まったり過ごす
８：３０～９：００ 家事
９：００～１１：００ カフェで職場メモの清書作成
１１：３０ 昼食作り
１２：００～１３：００ 昼食
１３：００～１７：００ 自宅で職場メモの清書作成。飽きたら本読んだり、huluで映画見たりする
１７：００～１７；３０ 夕食作り
１７：３０～１８：００ 夕食
１８：００～２０：３０ まったりと過ごす
２０：３０～ 入浴
２１：３０～２２：３０ 就寝
という生活となり、少しずつ仕事に関することを取り組むようになった。
こうしてこのステップをこなしていった。
１月半ばからはこのスケジュールで、とても健康的に過ごしていった。
つづく
書いていて、時系列がよくわからなくなってきてしまった
私は今どの時間軸で生きているのかしら？笑
さて、これからじっくり課題と向き合いたいと思います。
飽きたらまたブログ更新しますね
あまり見てくれる方は多くないですけど
では
lyyna