数日前から
ストレッチしたい
って、からだからの声が聞こえているのに
無視していたら
ついに昨夜
からだがガチガチになりすぎて
背中の痛みから頭痛が出そうで不快になりました。
あれやらなきゃ、これやらなきゃ
(これももちろんしたいことではあるけど、
あたまのせねばが大きい)
ばかりで、やらないを選択していると不快が続いて
からだもこころもしんどくなるし、行動力、効率も落ちる。
ついに寝る前に足と腰のストレッチ
(痛みが出ているところをケアすればOK!ではない)
邪魔されながらも気づいたら１時間やってた。
あ～スッキリ！！
からだが緩んで気持ちよく眠れたし、
目覚めもいいし、朝のお弁当づくりも家事も
気持ちよくできたー
次男と公園に行った
ブログもかけた
やったらこれだけすっきり気持ちいいのに！！
あとまわしにしがち。
からだからの声はすぐやる！！
すると、
からだもこころもスムーズです♡