レコーディング ↓0.2kg

朝ごはん

　オートミール

　卵白オムレツ

　ミックスビーンズ

昼ごはん

　海鮮丼

　お味噌汁

夜ごはん

　ヒレステーキ

　ロメインレタス

間食

　ムースケーキ

今日は学校の授業でムースを食べて

夜はそんなにお腹が空かなかったので

炭水化物抜きの食事にしました