ダイエットの記事を書く時って、体重も載せないとダメでしょうか?![]()
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正直恥ずかしくて、とても載せられない体重なんですが![]()
20歳の頃と比べると、8キロ太っています…。。。
なので、せめて5キロは落とさないと!
まず、食生活面で最初に取り入れたのはプロテインです。
lyca♪のmy Pick
こちらの、ウイダー おいしい大豆プロテイン コーヒー味は
近所のドラッグストアで売っていたプロテインの中で、唯一ホットでの飲み方が書いてあったもの。
水で割っただけだとまずくて飲みにくい、と口コミで見たので![]()
ホットならいけるかな?と思い、こちらからスタート。
コーヒーも好きなので♡
飲んでみた感想としては
ただただおいしい。
ガマンして飲んでます、という感じは全くないです!
プロテインは運動を組み合わると効果が出る、ということらしいので
朝食代わりに飲んだあとは、子供を学校に送り出してウォーキング。
…たまにサボりますが![]()
でも、プロテインはそれ以外にも体に良い効果があるようで…
それはまた後日、書いてみようと思っています♪
おはようございます!
ダイエットをスタートしています♪
でも、何をやるにも三日坊主が常の私…
無理なく長く続けていけることを第一に考えています。
とりあえず、ジムとかジョギングなんかは無理![]()
絶対続きません…。
気力が続かないのもありますが![]()
喘息持ち&過去に肺炎の病歴ありなので、
激しい運動系は体調によっては逆効果になることもありそうでちょっと怖いのです![]()
じゃあ、そんな私にできるダイエットっていったい何が??
考えた末、辿り着いたのは
自分のペースでのんびりやれる、ストレッチやヨガでした![]()
YOUTUBEなどで、取り入れやすそうな動画を探しては
仕事の合間に体を動かしています。
最近参考にしているのはこちらの動画
ワンちゃんもかわいくて癒されます♡
