リフォーマー・オン・ザ・マット(^^♪

ご訪問ありがとうございます！
ピラティストレーナーの橘りょうです


先日「リフォーマー・オン・ザ・マット　ピラティス」
講習を受けてきました！
ピラティスのリフォーマーはご存知の方も多くなりましたね。
ですが、海外に比べ日本では設置されているスタジオは
まだまだ少ないのが現状です。
マシンには

 リフォーマー

 キャディラック

 バレル

 チェアー
があります

初心者の方はマシンを使うことがメリットになります。

 負荷を自由に設定できること
 普段使用しない筋肉を意識するためのサポートをしてくれる

などなど。ですがデメリットもあります

受ける為にはレッスン料が高くなる！

１番はこれですね
たくさん受けたくても経済的事情も考えなければ・・・・。

そこでマットの上でもマシンを使った様な動きができるんです。
それが「リフォーマー・オン・ザ・マット　ピラティス」

でも・・・自分の体重などが負荷となる為
メチャメチャきつくなります
上級者レベルです。

マットピラティスに慣れてきたら、ぜひ挑戦してみてください！

クラスにもどんどん取り入れていく予定です。
もちろん私なりに調整して、やりやすくモディファイドしていきますよ

楽しくピラティスをレベルアップしていきましょう

明日は「宮前平ピラティスｉｎ溝の口」です

お待ちしております

 Lyo Tchibana

【今後のレッスン予定】

宮前平周辺でお探しなら

≪ピラティスA・金曜日クラス≫
◎１１月２７日　９０分レッスン

高津市民館 和室　
※日程＆会場を変更しました。

◎１２月１８日　９０分レッスン
宮前市民館　和室
◎１月２２日　９０分レッスン
高津市民館　和室
宮前市民館のアクセス
高津市民館のアクセス
溝の口周辺でお探しなら
≪ピラティスB・日曜日クラス≫

◎１２月１３日　９０分レッスン
てくのかわさき　工作実習室
◎１月１０日　９０分レッスン
てくのかわさき　工作実習室

てくのかわさきのアクセス

開催場所が違うので、必ずご確認をお願いします

※満席の場合、キャンセル待ちが可能です。その際は問い合わせフォームよりご連絡下さい。

SELECT　STYLE　レッスンについて
【レッスン料】
９０分レッスン　2.500円
（初回体験料　1.500円）
【服装・持ち物】
動きやすい服装・タオル・水・ヨガマット
（ピラティスは横になることが多いので、できれば8ｍｍ以上の厚さの物をお選び下さい。）
マットの貸し出し（有料：２００円/１回）も可能です。
ご予約時その旨お伝えください。

レッスン中や移動中など、電話に出られないことがある為、
下記フォームにてお願い致します。
ご予約＆お問い合わせフォーム
メールでも受け付け致します。
selectstyle.lyotachibana@gmail.com
受信後1～2日中には折り返しご連絡させて頂きます

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