#骨キャンってなぁに??
#骨キャンは
楽しく可愛くキレイになりたいあなたのための
骨からカラダを整えるためのメソッドです
ダイエットや、身体を整えるメソッドって
世の中にたくさん溢れているし
情報も無料で取れる時代でさ
これやってみよう!って
チェレンジしても続かなかったり、
思うような変化が出なくて
やっぱりわたしにはできないんだ‥とか
やっぱり自分はダメなんだ‥って
諦めたり、自分を責めたりしてない??
体型や体格を変えるには
筋トレや、ストレッチなどの運動や
マッサージ、食事制限などをしないと叶わない
もしくは
体型は生まれつきだからしょうがない
そう信じてる人に朗報でーす
#骨キャンでは
✔︎良い姿勢しない
✔︎ストレッチしない
✔︎筋トレのような負荷をかけない
✔︎ゴリゴリほぐさない
✔︎呼吸は意識しない
✔︎筋膜ローラーや硬いボールも使わない
身体を整える時にやりがちなこと全てやらないよ!
身体を変えるには
今、信じてる当たり前を変えること
フォーカスする部分を変えることがおすすめ
だってさ、『可愛い』には
キツい筋トレや食事制限って似合わないと思わない??
きゃっきゃしてカラダが変わるなら
それがいちばんいいじゃん
何年もかけて崩してきた身体の土台である骨格を
自分の手で整えて
5年先、10年先もずっと
可愛いを更新していくメソッドです♡
もうさ、勝手に可愛くなるんだものごめんなさいね
2024/9 #骨キャンレッスンがリニューアルします
以前の骨キャンレッスンのお値段の三分の一の価格で
朝のレッスンが受け放題になりましたー!!!!
安すぎやろーー!!!
今まで受けてくださった方、許してね
わたしの中で皆さんに
身体を整えること、自分の身体の声を聴くことをもっと習慣化してほしい
ということと、
二人の#骨キャン講師の活躍の場を作りたいということで
こういうカタチにしてみました
とにかく
主宰のわたしは、運動が苦手で
両手を床につけて自分の身体を支えることもやりたくない人です。
(しんどいんだもの、、、、)
なので、レッスンで行うワークは
本当にこれだけ?というものだし
『あと〇〇回、がんばろー!』とかも言いません。
むしろ、1回でええで!!!って言います
回数やりゃいいってもんじゃないのよ。
だから、追い込まれたい人
やった感が欲しい方はご遠慮くださいね
新しい#骨キャンレッスン
みんなに会えること楽しみにしてるよ
質問やお問い合わせはこちらからどうぞ♡