＼楽しく可愛くキレイになろう
／
11月の＃骨キャンのテーマは立体小顔
＃骨キャン気になってるんだけど、、、
って思ってるあなたに
立体小顔の中でやるワーク
悶絶舌はがしを体験する
１Dayレッスンを開催しまーす
この悶絶舌はがし
をやるとさ
ほんとにお顔のお肉が
ふわっふわっになるの
そうするとさ
お化粧水がぐんぐん入っていくの
結果
うるうる艶々ぷりっぷりのお肌に
お風呂上がりに
お化粧水するの忘れるくらい
潤ってるって
教えてくれた骨っ娘。もいるよ
普段、乾燥しやすい人はもちろんだけど
毎日シートパックしてる人は
もっともっと潤うから
一緒にやってみよー
＼楽しく可愛くキレイになろう／
ブログを見に来てくれてありがとうー
とっても嬉しいです
”可愛い
”には筋トレも食事制限も似合わないよっ
努力、気合、我慢、の世界から抜け出したら
ズルいくらい可愛くなる人続出
みんなも一緒に可愛くなろー
11月は、《立体小顔》だよ
【#骨キャン11月💀受付スタート🚀🚀㊗️】
蝶形骨（ちょうけいこつ）を味方につけて
表情豊かな可愛い💕わたしになろう！
スケジュールはこんな感じ❤️
▪️ステップ1 悶絶舌はがし 11/1(水)
▪️ステップ2 胴体から腕を外す 11/10(金)
▪️ステップ3 目頭呼吸でリフトアップ 11/17(金)
▪️ステップ4 下顎を収納する 11/24(金)
立体小顔編は、顔が小さくなるだけじゃなく
表情が柔和になるのが嬉しい
あと、小顔編と言っても
顔をゴリゴリしたりほぐしたりはしなくって
身体の骨を整えることで勝手に顔が小さくなるの。
エラが引っ込んだり目がパチクリしたり
絶壁に丸みが出たり、とにかくスゴいの🤣🤣😁
前回受けてくれた方は
二重アゴのお肉が消えたというミラクル🧙🏻♀️🪄✨
さっさと可愛くなっちゃおー💖💖💖
ほっぺもふわふわになって
化粧水もグングン吸い込むから
お肌モッチモチになるよ。
楽しみにしててね☺️🌸
結局はさ、
いかに習慣化するかが大切だと考えてるのね
だからこそ #骨キャン 
では
身体を整えることを《習慣化》できるように
【フリーパス】【サブスク】の、
2つのプランから選んで参加が可能
🎫フリーパスプラン
・平日月曜〜木曜の朝トレ（am8:40〜9:00）
・金曜のレッスン（am8:40〜9:10）
・メンバー限定チャットグループへご招待
🔄サブスクプラン
・月4回の金曜レッスン（am8:40〜9:10）
セルフケアを習慣化したい人は
フリーパスプランがオススメだよ
朝トレでみんなと一緒に習慣化しよう✨
💜新プラン💜
ライトに継続したい人向け
朝トレなし！週1回のレッスンのみの
#骨キャン気軽なサブスクコース
あなたはどのコースで参加する？？
少しでもやってみたいって思ったらやらせてあげてね
待ってるよー
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ガチガチに錆びついた肩が
油を差したようにスムーズに動く
超簡単
＃骨キャンワーク動画プレゼント
公式LINEでは簡単なワークや
InstagramのLIVE情報をお届けするよー
今日も可愛さ全開でーーー
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”可愛い”には筋トレも食事制限も似合わないよっ
努力、気合、我慢、の世界から抜け出したら
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本日、予定していた
#骨キャンハロウィン『悶絶！くるぶし剥がし』は
インスタLIVEでやろー！！！って
＃骨キャンプロデューサー 琴緒の提案で
急遽、Instagramでやったのー！！！
このワークはさ
くるぶしの癒着をとっていくことで
◉首こり
◉肩こり
はもちろん、
◉バストアップ
◉ウエストくびれ
◉ヒップアップ
◉小顔
なんかも期待できるんだけど
LIVEに参加してくれてた方も
寝違えてたのが楽になった
首が楽になった
フェイスラインがすっきりした
顔が立体になった
ヒップアップした
おっぱいが上がった
肩が下がった
などの嬉しいお声をいただいたよー
で、最後に
琴ちゃんとほっぺを触ったら
ふわふわになってたのー
ぜひやってみて
こんな変化あったよー
ってシェアしてもらえると嬉しいです
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（滅多にやらないから貴重な枠をゲットしてね
）
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10月18日(水)は１Dayレッスンやるよー！
悶絶！！くるぶし剥がし
#骨キャン ワークの中にいくつかある「悶絶」シリーズ。
その中からハロウィンにピッタリ
チビるくらい痛いけど、ビビるくらい変化する
魔法のワークを伝授するでぇ🧙🪄✨✨✨
足のくるぶしの骨の癒着をとることで、
魔法のように首肩がラクになる‼️
身体全体が軽やかになっちゃうよ🤩🤩🤩
#感動レベル
『えっ⁉️これだけで
』
って言うこと間違いなし！
魔法のような変化を感じに来てねー
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この前さ、#骨キャンって
協会か何かですか？って聞かれたの
すぐ報告するよね
#骨キャンは2月から始まったんだけど
わたし達はチームで運営していて
『よりちゃんは骨のことだけ考えていればいいよ』って
言ってくれた
プロデューサーの琴ちゃん
神なのぉぉぉぉ
って思ったよね
そして、デザイナーのさとえもん
デザイン関係を全てお任せしているの
可愛いでしょ
琴ちゃんとわたしは
よくすったもんだするんだけど
スネてんのか！？
スネてないわ！！
って、こんな言い方はしないものの
そんな事を言い合ったり
そんなやり取りの取りの最中
さとえもんがマイペースに入ってきてくれるから
いいバランスでやってるの
でね、
#骨キャンプロデューサーの琴ちゃんが
インタビューされたので
ぜひ見てほしいなー
#骨キャンを始めてからのことや
#骨キャンへの熱い想いが綴られて
感動しちゃったよ
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