ナチュラル＊ヒーリングです。
頭痛が酷く、とてもお辛そうなお客様から、リンパケアと腸セラピーを施術させて頂いた次の日、めきめき回復されていると嬉しいご報告のメールを頂きました
ちょうど施術させて頂いた夜に「健康を考える会」の集まりがあり、【心のストレッチ(呼吸法)講座】に参加して、呼吸法を簡単にですがお勉強してきました。
呼吸法は頭痛の緩和も期待出来るとのことで、
早速、お客様に簡単に呼吸法もメールでお伝えさせて頂きました。
全ての予定をキャンセルして休まれていたとのことなので、次の日にはお仕事にも行けて、快方に向かわれているとのことで安心しました。
３月は帰省されるそうなので、帰られてからお話を伺うのが楽しみです
〈オススメの呼吸法〉
胸・腹・肺全体に空気を満たすイメージで息を吸い、そして一気にゆっくり息を吐ききる。
呼吸を意識しすぎて神経質にならず、気が付いた時だけ行って大丈夫です！
頭痛の緩和の他に、寝る前に行えば、睡眠の質を変えたり、自律神経を整えたり、便秘にも効果が期待出来ます。
よかったら、試してみてください。
リラックスも出来て気持ち良いです。
心のストレッチ(呼吸法)講座は☆でやっています。
もっと詳しく教えてくださいますよ。
バレンタインに、お客様やフラメンコの先生、そして娘から、チョコレートケーキやシフォンケーキ、チョコレートを頂き、お茶の時間が充実でした
ありがとうございます
ごちそう様でしたm(_ _)m
今日も最後までお読み頂き、ありがとうございます
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