お久しぶりのブログです┏○♡
ご覧頂きありがとうございます
今日は、お天気良くて
気持ちいいですねーーー☀️
気持ちいいですねーーー☀️今日は、早朝から、ルーシーダットン❣️
タイ式ヨガを体験して来ましたぁ〜
お山の中の古民家でのルーシーダットンは、鳥のさえずりが聞こえたり
自然の中で…とても癒されましたぁ
こんな感じで…ゆっくりと呼吸から始まりますよ！
自分自身でゆっくり行う体操で…
健康…若々しく
長寿にするとされている体操らしいですよ❣️
長寿にするとされている体操らしいですよ❣️
肩甲骨あたり…気持ちいい✨
終わると…じんわり体が温かくて、リンパも流れ出してる感じです🍀
リフレッシュ❣️して…
明日からまた…頑張ろ〜(*^^*)
終わってからのビューティドリンク🍹
さっぱりして、美味しかった
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